Nhiều người nghĩ rằng thông minh có nghĩa là đạt điểm cao và có bằng cấp. Tuy nhiên, thông minh là khả năng suy nghĩ một cách phê phán và đưa ra những quyết định mang lại lợi ích cho bạn. Nó không chỉ đơn thuần là ghi nhớ thông tin hay có thể kể lại các sự kiện; mà là hiểu cách thế giới vận hành và sử dụng kiến thức đó để làm lợi thế cho bạn. Bạn không cần phải là thiên tài hay dành hàng giờ trong thư viện để trở nên thông minh hơn! Bất kể tuổi tác hay trình độ học vấn của bạn, bạn có thể trở nên thông minh hơn bằng cách tuân theo một số thói quen đơn giản. Dưới đây là một số thói quen yêu thích của chúng tôi:
Số 1 – Đặt Câu Hỏi, Đừng Chỉ Giả Định
Đây là thói quen áp dụng cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ cách bạn tiếp nhận thông tin mới đến cách bạn tiếp cận các mối quan hệ giữa con người với nhau. Nhiều người có xu hướng chấp nhận mọi thứ theo giá trị bề mặt. Họ không đặt câu hỏi; họ chỉ giả định rằng nếu điều gì đó được trình bày như sự thật trên phương tiện truyền thông hoặc bởi một nguồn họ tin tưởng, thì nó chắc chắn phải đúng.
Thật không may, điều này có thể dẫn đến việc ra quyết định tồi vì bạn có thể bỏ sót thông tin giúp đưa ra lựa chọn tốt hơn. Đừng chỉ giả định rằng điều gì đó là đúng vì ai đó nói với bạn như vậy. Hãy luôn làm rõ và xem xét tất cả các khía cạnh của mọi thứ trước khi đưa ra quyết định.
Số 2 – Đọc Thứ Gì Đó Bạn Thường Không Đọc
Đọc sách là một cách tuyệt vời để mở rộng kiến thức (và vốn từ vựng của bạn), và nếu bạn muốn thông minh hơn, bạn chắc chắn nên đọc mỗi ngày. Bạn cũng nên cân nhắc đọc thứ gì đó mà bình thường bạn không đọc, ngay cả khi nó trực tiếp đối lập với quan điểm của bạn! Dù là bài báo hay sách, việc đọc thứ gì đó khác với những gì bạn thường đọc có thể là một trải nghiệm mở mang tầm mắt vì bạn có thể sẽ phải xem xét một góc nhìn khác. Nó chắc chắn có thể giúp mở rộng tâm trí và thách thức một số ý tưởng của bạn!
Số 3 – Đa Dạng Hóa Ngày Của Bạn
Mặc dù một thói quen đều đặn có thể tuyệt vời và hữu ích, nhưng rất dễ rơi vào lối mòn. Để vừa hạnh phúc vừa hiệu quả, bạn cần thay đổi mọi thứ – để bạn liên tục làm những điều mới và giữ cho não bộ luôn hoạt động. Hãy thoát khỏi chế độ tự động. Đi một con đường khác về nhà từ chỗ làm, thử một công thức nấu ăn mới cho bữa tối, hoặc đi bộ ngoài trời thay vì đi trên máy chạy bộ. Việc mời gọi một chút mới mẻ vào cuộc sống hàng ngày không chỉ giúp giữ mọi thứ tươi mới và thú vị, mà còn thực sự có thể giúp bạn thông minh hơn và sáng tạo hơn!
Số 4 – Tiếp Xúc Với Các Quan Điểm Thế Giới Khác Nhau
Những người thông minh thường tò mò. Họ tương tác với những người khác nhau và tiếp xúc với càng nhiều nền văn hóa, địa điểm và quan điểm càng tốt. Đó là một cách tuyệt vời để khiến tâm trí bạn hoạt động. Tất nhiên, điều quan trọng là bạn cần cởi mở với thông tin bạn nhận được từ những nguồn này. Bạn có thể không đồng ý với mọi thứ bạn nghe và thấy, nhưng nếu bạn giữ một tâm trí cởi mở, điều đó sẽ giúp mở rộng sự hiểu biết của bạn về thế giới xung quanh.
Số 5 – Đặt Mục Tiêu Học Điều Gì Đó Mới Mỗi Ngày
Học một điều gì đó mới mỗi ngày (dù nhỏ bé hay tưởng chừng không quan trọng) có thể tạo ra tác động lớn đến não bộ của bạn. Xem các chương trình giáo dục, nghe sách nói hoặc podcast, hoặc đăng ký nhận bản tin kích thích tư duy. Bạn thậm chí có thể sử dụng ứng dụng từ vựng hàng ngày và vui vẻ học những từ mới.
Số 6 – Áp Dụng Kiến Thức Mới
Khi bạn học được điều gì đó mới, đừng để nó lãng phí. Nếu bạn không áp dụng những gì đã học, thì học để làm gì? Đừng chỉ học vì mục đích học; hãy đảm bảo rằng nó cải thiện cuộc sống của bạn theo một cách nào đó! Dù là học về dinh dưỡng hay công nghệ, nếu bạn dành thời gian để học điều gì đó, hãy đưa kiến thức đó vào thực tế.
Số 7 – Nghĩ Ra Cách Mới Để Làm Những Việc Cũ
Một cách khác để thử thách não bộ là nhìn vào những việc bạn làm hàng ngày – và nghĩ xem bạn có thể làm chúng khác đi một chút như thế nào. Tìm cách mới để làm mọi thứ sẽ ngăn chặn sự nhàm chán và giúp não bạn luôn sắc bén và tập trung, đồng thời khiến cuộc sống thú vị và vui vẻ hơn. Bạn cũng có thể dùng thói quen này để tìm cách tốt hơn, hiệu quả hơn để làm điều gì đó bạn thường xuyên thực hiện, như chuẩn bị bữa trưa hoặc gấp quần áo.
Số 8 – Chơi Các Trò Chơi Khiến Bạn Phải Suy Nghĩ
Để giữ cho não bộ sắc bén và hứng thú, hãy làm điều gì đó đòi hỏi bạn phải suy nghĩ. Trò chơi cờ bàn, trò chơi bài, trò chơi điện tử và câu đố đều là những lựa chọn tốt. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy chơi các trò chơi dựa trên chiến lược giúp cải thiện chức năng trí nhớ. Đó là vì chúng yêu cầu bạn phải suy nghĩ ngay tại chỗ. Và bằng cách luyện tập cho não bộ với loại quá trình tư duy này theo thời gian, bạn cũng cải thiện khả năng xử lý các tình huống khác nhau trong cuộc sống hàng ngày.
Số 9 – Tăng Cường Độ Tinh Thần
Bạn càng thử thách bản thân, bạn càng trở nên thông minh hơn. Chìa khóa để làm điều này là đẩy bản thân vượt qua những gì bạn nghĩ là giới hạn của mình. Hãy thử học một kỹ năng mới hoặc nghiên cứu một chủ đề mà bạn chưa quen thuộc trong ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể thử thay đổi lối suy nghĩ bằng cách đọc sách tự giúp bản thân hoặc nghe podcast về phát triển cá nhân. Bằng cách làm những việc này thường xuyên, bạn sẽ tiếp tục xây dựng các con đường thần kinh trong não, điều này cuối cùng sẽ tăng khả năng học tập của bạn.
Số 10 – Theo Đuổi Một Sở Thích Hiệu Quả
Việc có sở thích ngoài công việc là quan trọng, ngay cả khi bạn là một chuyên gia bận rộn. Sở thích không chỉ đơn thuần là cách lấp đầy thời gian rảnh; chúng là những lối thoát sáng tạo giữ cho não bạn hứng thú và thậm chí có thể cải thiện chức năng nhận thức. Dù là viết lách, chơi nhạc cụ, vẽ tranh, đan len, làm đồ gỗ hay làm vườn, sở thích rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của bạn và có thể giúp bạn học các kỹ năng khiến bạn trở thành một người toàn diện hơn. Chúng cũng có thể là cách tuyệt vời để gặp gỡ những người có cùng sở thích, điều này hữu ích nếu bạn đang muốn kết bạn mới.
Số 11 – Giao Lưu Với Những Người Thông Minh Hơn Bạn
Đây là một điều quan trọng! Thật dễ để bao quanh mình với những người đồng ý với quan điểm của bạn hoặc có cùng mức độ thông minh như bạn. Nhưng nếu bạn muốn bộ não của mình tiến hóa thành một thứ gì đó vĩ đại và phức tạp hơn, bạn cần học từ những người có thể dạy bạn điều mới hoặc chỉ cho bạn một cách nhìn khác về một vấn đề. Khi bạn ở bên những người thông minh hơn bạn, họ sẽ thử thách và truyền cảm hứng cho bạn. Họ sẽ khiến bạn suy nghĩ phê phán về niềm tin và hành động của chính mình, điều này có thể giúp bạn trở nên hiệu quả hơn.
Số 12 – Tập Thể Dục Thể Chất
Bạn đã biết rằng tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể và não bộ, đó là lý do tại sao việc biến hoạt động thể chất thành thói quen trong cuộc sống của bạn rất quan trọng. Ngoài việc giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tổng thể, tập thể dục còn giúp cải thiện lưu lượng máu đến não. Tập thể dục đều đặn cũng sản sinh BDNF (yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não) giúp cải thiện trí nhớ, khả năng học tập, sự tập trung và hiểu biết. Thêm một lợi ích nữa, nó còn thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn!
Số 13 – Dành Thời Gian Yên Tĩnh
Nếu bạn muốn thông minh hơn, điều quan trọng là dành thời gian để suy ngẫm về những ngày của bạn. Người thông minh học từ kinh nghiệm của họ để không lặp lại sai lầm hết lần này đến lần khác. Và bằng cách suy ngẫm về những ngày của bạn, bạn cũng có thể bắt đầu nhận ra các mô hình có thể góp phần vào những thói quen hoặc hành vi không lành mạnh. Điều này sẽ giúp bạn trở nên tự nhận thức hơn và chú ý hơn đến cách bạn suy nghĩ, hành động và sống.
Vậy là bạn đã có tất cả. Nếu bạn muốn thông minh hơn, hãy thử thêm những thói quen này vào cuộc sống của bạn. Nếu bạn đã làm một số điều trong số này, hãy tiếp tục phát huy! Và hãy nhớ: Không phải lúc nào cũng cần hoàn hảo, mà là về việc tiến bộ. Đừng quá khắt khe với bản thân nếu điều gì đó không diễn ra như bạn hy vọng.
Leave a Reply