wp-adnam

Khi tôi cảm thấy năng lượng của mình không cân bằng, tôi chọn sự cô đơn – không phải để tránh xa mọi người, mà là để phục hồi lại sự cân bằng bên trong. Tôi đã hiểu rằng tiếp xúc với thế giới khi tâm trạng không ổn định chỉ khiến mình thêm kiệt … Read more

2 “gã khổng lồ”, 177 phút và 9 liều vaccine chống lại sự tầm thường Modern wisdom #465, cuộc trò chuyện sâu sắc kéo dài gần 3 giờ giữa hai “gã khổng lồ” trong lĩnh vực phát triển cá nhân và kinh doanh – Alex Hormozi và Chris Williamson. Tập podcast của thời đại, mình … Read more

Trong thế giới nơi thực phẩm chế biến sẵn và chế độ ăn giàu chất béo bão hòa chiếm ưu thế, các động mạch – những ống dẫn quan trọng vận chuyển máu từ tim đến khắp cơ thể – luôn đối mặt với nguy cơ bị thu hẹp và cứng lại. Tuy nhiên, vẫn … Read more

Bắt đầu từ những gì căn bản nhất… Chủ nghĩa Stoicism (mà tôi không thích cách gọi là Khắc kỷ) gợi cho tôi cảm giác lặng nhưng sáng. Một triết lý không tô hồng cuộc sống, không rao giảng công thức thành công, mà mời ta ngồi xuống, nhìn lại những gì ta thực sự … Read more

Chúng ta thường quá bận rộn với công việc, không có nhiều thời gian trò chuyện với con. Mỗi khi đón con đi học về, mặc dù rất muốn biết một ngày ở trường của con thế nào, nhưng lại chỉ quen miệng hỏi: “Hôm nay con đi học có vui không?”. Và sau câu … Read more

1. Người lạ có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta Tất cả đều xoay quanh lý thuyết Zajonc (tạo thuận lợi xã hội). Bạn có thể đi lại trong chiếc áo phông cũ rách ở nhà nhưng cư xử như một quý cô ở nơi công cộng. Tuy nhiên, hành vi của … Read more

Những người thành công đều là những người biết ăn nói, có thể diễn thuyết một cách đầy tự tin trước mặt mọi người. Trong mắt nhiều người, người hướng ngoại dễ dàng thành công hơn người hướng nội, nhưng thực tế cho thấy, trong số những người thành công, tỉ lệ người hướng nội … Read more

🔴Vì sao chúng ta luôn cảm thấy chưa đủ – kể cả khi đã thay đổi rất nhiều? Vì con người luôn tồn tại một nghịch lý: luôn khao khát nhiều hơn. Chính điều đó giúp bạn tiến bộ. Nhưng nếu không hiểu rõ nó, bạn sẽ rơi vào vòng lặp của sự so sánh … Read more

Tôi là kẻ duy nhất đi ngược chiều trong buổi buffet sáng hôm đó: lấy trái cây ăn trước, tiếp theo là củ luộc và một vài món thực vật. Hầu hết thực khách sẽ bắt đầu từ khu vực có thịt và kết thúc tráng miệng bằng trái cây. Như vậy có vẻ thiệt … Read more

Thử tưởng tượng bạn là người rất muốn tập thể dục mỗi ngày. Bạn follow cả chục trang fitness, lưu về hàng tá clip hướng dẫn squat, plank, chống đẩy các kiểu. Nhưng có một vấn đề: bạn rất ghét việc… phải thay đồ, ra công viên, đổ mồ hôi, rồi về tắm. Tức là … Read more