vuhanam.com

Category: Uncategorized

  • Tiểu thuyết “Bố Già” Dạy Đàn Ông Thứ Quyền Lực Quan Trọng Nhất

    Tiểu thuyết “Bố Già” Dạy Đàn Ông Thứ Quyền Lực Quan Trọng Nhất – Và Đó Không Phải Tiền Bạc Hay Cơ Bắp!
    1. Với vợ – Đừng bao giờ tranh cãi. Đừng bao giờ lớn tiếng.
    Đàn ông thực sự không cần cãi nhau với vợ. Không cần la hét, không cần đập bàn. Chỉ cần có nguyên tắc, sống đúng với nó, và để vợ tự hiểu vị trí của mình. Bố Già không ra lệnh, nhưng lời ông nói là luật.
    Sai lầm của đàn ông thời nay? Cố gắng “được” trong mọi cuộc tranh luận với vợ. Nhưng nếu bạn “thắng” trong lời nói mà mất đi sự tôn trọng, đó là một cái giá quá đắt.
    2. Với con cái – Yêu nhưng không nuông chiều.
    Michael được kỳ vọng. Santino được cảnh báo. Connie được bảo vệ. Một người đàn ông yêu con không phải bằng những lời nói sáo rỗng, mà bằng kỷ luật và trách nhiệm.
    Sai lầm của nhiều ông bố? Hoặc là quá khắt khe, hoặc là quá dễ dãi. Nhưng nếu bạn không dạy con về kỷ luật, xã hội sẽ dạy chúng bằng những bài học đau đớn hơn nhiều.
    3. Với kẻ thù – Kiên nhẫn là thứ vũ khí nguy hiểm nhất.
    Bố Già không nóng nảy, không phản ứng ngay. Ông để kẻ thù ngủ yên trong chiếc bẫy mà chúng tự đặt ra. Đến khi nhận ra, đã quá muộn.
    Bạn có mắc sai lầm này? Giận dữ, bốc đồng, trả đũa ngay lập tức. Nhưng đàn ông khôn ngoan không đánh ván cờ một nước đi. Họ nhìn xa hơn.
    4. Với bạn bè cũ – Ân tình là thứ không bao giờ được quên.
    Bố Già nhớ từng ai đã giúp mình, dù chỉ là chuyện nhỏ. Một người đàn ông mất tiền có thể kiếm lại. Nhưng mất danh dự, anh ta mất tất cả.
    Bạn có vô tình quên ơn ai đó không? Nếu có, hãy sửa sai ngay, trước khi cuộc đời cho bạn một bài học về sự cô độc.
    5. Với kẻ phản bội – Chỉ cần một lần.
    Bố Già không hét lên với kẻ phản bội. Ông chỉ lắc đầu. Vì phản bội không phải sai lầm, mà là lựa chọn. Và một khi đã chọn phản bội, hắn không thể tồn tại.
    Bài học? Ai đó phản bội bạn một lần, chắc chắn sẽ có lần hai. Đừng cho họ cơ hội đó.
    6. Với thuộc hạ – Đừng đòi hỏi trung thành nếu bạn không xứng đáng.
    Bố Già không cai trị bằng nỗi sợ. Ông cho họ cuộc sống, gia đình, danh dự. Lòng trung thành không phải thứ được mua bằng tiền.
    Bạn có đang sống sao cho người khác muốn theo bạn? Hay chỉ đang đòi hỏi sự tôn trọng mà chưa xứng đáng với nó?
    7. Với thế giới bên ngoài – Đừng để ai thấy bạn mạnh thế nào.
    Bố Già không khoe khoang. Những kẻ luôn gồng mình tỏ ra mạnh mẽ thường là những kẻ yếu nhất.
    Bạn có cần thể hiện quá nhiều? Quyền lực thực sự nằm ở sự im lặng mà người khác phải lắng nghe.
    8. Với lời hứa – Một người đàn ông chỉ đáng tin nếu lời nói của anh ta có giá trị.
    Bố Già ít nói, nhưng đã nói là giữ lời. Một người đàn ông mà không giữ lời, thì chẳng đáng tin trong bất cứ chuyện gì.
    Lời hứa của bạn có giá trị không? Hay chỉ là những câu nói trôi theo gió?
    9. Với cảm xúc – Nếu không kiểm soát nó, bạn sẽ tự hủy hoại mình.
    Giận dữ làm bạn yếu đi. Sợ hãi làm bạn thất bại. Một người đàn ông có thể mắc sai lầm, nhưng không được mắc sai lầm vì cảm xúc.
    Bạn có đang để cảm xúc kiểm soát mình? Nếu có, hãy sửa ngay trước khi nó phá hủy mọi thứ bạn có.
    10. Với cuộc sống – Gia đình là tất cả.
    Bố Già hiểu một điều: Tiền bạc có thể mất, danh vọng có thể mất. Nhưng nếu đánh mất gia đình, bạn chẳng còn gì cả.
    Bạn có đang trân trọng gia đình mình đủ chưa? Hay đang để công việc, tiền bạc, danh vọng cuốn bạn đi quá xa?
    Đọc đến đây, bạn thấy mình còn thiếu điều gì? Hãy để lại bình luận – và tag một người đàn ông nên đọc bài này.
    Nguồn: ANHDUY

  • SỨC MẠNH THỰC SỰ: VỪA BIẾT SUY NGHĨ, VỪA BIẾT BẢO VỆ CHÍNH MÌNH

    Ngô Kinh từng nói:
    “Tôi học võ để mấy thằng ngu bình tĩnh nói chuyện với tôi. Tôi đọc sách để bình tĩnh nói chuyện với mấy thằng ngu.”
    Nghe có vẻ gay gắt, nhưng ẩn sau là triết lý sống rất thực tế.

    1️⃣ Sức mạnh thể chất – để không bị bắt nạt
    Học võ không phải để gây hấn, mà để không bị ai ức hiếp.
    Khi bạn đủ mạnh, bạn không cần ra tay – người khác cũng sẽ dè chừng.
    Võ thuật dạy bạn sự bình tĩnh, kỷ luật và kiểm soát bản thân.

    2️⃣ Trí tuệ – để không bị kéo xuống
    Cãi với kẻ không biết điều chỉ khiến bạn lãng phí thời gian và năng lượng.
    Người có trí tuệ chọn cách phát triển bản thân thay vì hơn thua.
    Không phản ứng nhất thời, mà chọn đúng thời điểm để im lặng – đó là đẳng cấp.

    3️⃣ Phản ứng đúng – mới là sức mạnh thật sự
    Cuộc sống không thiếu người ngang ngược hay “giả ngu”. Bạn có quyền lựa chọn:
    Cãi nhau và tự hạ thấp mình, hoặc bình tĩnh và khiến họ tự thấy xấu hổ.

    Người thông minh không phải là người luôn thắng trong tranh luận, mà là người biết khi nào nên im lặng để giữ khí chất.

    #khuatduyvinh #kinhdoanh #phattrienbanthan

  • NGƯỜI NGHÈO THỰC SỰ THIẾU GÌ?

    1. Không chỉ thiếu tiền, mà thiếu tư duy đúng về tiền.
    Nghèo không phải là cái tội, nhưng nếu chỉ nhìn tiền như một thứ để tiêu xài mà không biết cách kiếm tiền, giữ tiền và làm tiền sinh sôi, thì nghèo sẽ trở thành một vòng lặp không có lối thoát.
    2. Thiếu lòng tin vào chính mình.
    Người nghèo thường sợ thất bại, sợ rủi ro, sợ thay đổi. Chính nỗi sợ này khiến họ không dám thử, không dám học hỏi, không dám bước ra khỏi vùng an toàn. Và kết quả là họ mãi đứng yên trong khi thế giới không ngừng tiến về phía trước.
    3. Thiếu kỷ luật và sự kiên trì.
    Thành công không đến trong một sớm một chiều. Nhưng nhiều người nghèo lại muốn làm giàu nhanh, không muốn bỏ công sức lâu dài. Khi gặp khó khăn, họ dễ bỏ cuộc. Khi thấy ai đó giàu lên, họ nghĩ đó là do may mắn, chứ không phải do cả một quá trình nỗ lực phía sau.
    4. Thiếu tư duy dài hạn.
    Họ chỉ quan tâm đến hôm nay mà ít khi nghĩ về tương lai. Họ sẵn sàng chi tiền cho những thứ không thực sự cần thiết nhưng lại ngại đầu tư vào việc học, vào phát triển bản thân. Họ chọn con đường dễ dàng trước mắt mà không nghĩ đến cái giá phải trả sau này.
    5. Thiếu những mối quan hệ giá trị.
    Một người giàu có không chỉ nhờ tài sản, mà còn nhờ những người xung quanh. Người nghèo thường chơi với những người có tư duy giống mình, không được tiếp xúc với tư duy lớn, không học hỏi từ những người thành công, nên khó mà thay đổi.
    6. Thiếu tinh thần chịu trách nhiệm.
    Người nghèo hay đổ lỗi: đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho số phận, cho xã hội. Họ hiếm khi nhìn lại xem mình đã làm gì để thay đổi cuộc sống của chính mình. Họ chờ đợi người khác giúp đỡ, thay vì tự đứng lên để tìm cơ hội cho bản thân.
    Nghèo không đáng sợ, đáng sợ là mãi giữ tư duy nghèo. Nếu muốn thay đổi cuộc sống, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi suy nghĩ. Khi tư duy giàu có, tiền bạc chỉ là vấn đề thời gian.
    Sưu tầm

  • Những người sinh ra trong những năm 80-90.

    Những người sinh ra trong những năm 80-90.

    Chúng ta lớn lên trong một thế giới không có điện thoại thông minh, không có mạng xã hội, không có Google chỉ đường cho mọi thứ. Nhưng chúng ta vẫn sống trọn vẹn, với tuổi thơ tràn ngập những tiếng cười, những buổi chiều chạy rong ngoài đường, và những trò chơi không cần đến màn hình.

    Chúng ta đã trải qua thời kỳ chuyển giao giữa hai thế giới – từ kỷ nguyên analog sang kỹ thuật số.
    – Chúng ta từng viết thư tay, từng chờ đợi cả tuần để nhận một lá thư hồi đáp, rồi chứng kiến sự ra đời của Yahoo! Messenger, rồi Facebook, rồi Instagram.
    – Chúng ta từng nghe nhạc bằng băng cassette, từng xoay chiếc bút chì để tua lại bài hát yêu thích, rồi chuyển sang đĩa CD, MP3, và bây giờ là Spotify, YouTube Music.
    – Chúng ta từng chụp ảnh bằng máy phim, háo hức chờ rửa từng tấm hình, rồi chứng kiến máy ảnh số, smartphone với camera ngày càng sắc nét.

    Chúng ta đã sống qua những ngày mà Internet còn là thứ xa xỉ, và rồi trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Chúng ta đã đi từ những ngày chơi điện tử 4 nút, đĩa mềm, đến thời đại của công nghệ AI và thực tế ảo.

    Chúng ta là thế hệ cuối cùng biết đến một thế giới không có mạng xã hội, nhưng cũng là thế hệ đầu tiên trưởng thành cùng với nó.

    Chúng ta – thế hệ “đủ đầy”
    Chúng ta không quá cũ để bị tụt hậu, cũng không quá mới để đánh mất những giá trị xưa.
    – Chúng ta đã học cách viết tay đẹp, nhưng cũng thành thạo bàn phím.
    – Chúng ta từng sống chậm với những ngày không có điện thoại, nhưng cũng biết cách tận dụng tốc độ của thời đại công nghệ.
    – Chúng ta hiểu thế nào là sự kiên nhẫn, nhưng cũng biết cách thích nghi với sự thay đổi nhanh chóng.

    Chúng ta là cầu nối giữa hai thế giới – giữa những điều đơn giản, thuần túy của quá khứ và những tiến bộ không ngừng của tương lai.

    Chúng ta đã trưởng thành theo cách đặc biệt nhất
    – Chúng ta từng mong muốn lớn thật nhanh để được làm người lớn. Giờ đây, đôi khi chúng ta chỉ muốn quay về ngày xưa, khi những lo toan chỉ đơn giản là làm sao về nhà trước 6 giờ tối để không bị la.
    – Chúng ta từng nghĩ rằng thành công là có một công việc ổn định, một ngôi nhà, một gia đình, nhưng giờ đây chúng ta hiểu rằng thành công còn là sự bình yên trong tâm hồn, sự cân bằng trong cuộc sống.
    – Chúng ta từng nghĩ rằng có mọi thứ trong tay mới là hạnh phúc, nhưng giờ đây chúng ta nhận ra rằng hạnh phúc thực sự là biết trân trọng những gì mình đang có.

    Chúng ta – thế hệ không thể thay thế
    Không có thế hệ nào như chúng ta. Một thế hệ đã sống trọn vẹn cả hai mặt của cuộc đời – từ những điều đơn giản nhất đến những thay đổi lớn lao nhất. Một thế hệ đã chứng kiến, đã thích nghi, đã vững vàng đi qua mọi biến động.

    Và dù thời gian có trôi qua bao nhiêu, dù thế giới có thay đổi thế nào, chúng ta vẫn sẽ luôn là những con người đặc biệt, những con người biết cách sống, biết cách yêu thương, và biết cách tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc đời mình.

    🔥Hãy hãnh diện vì chúng ta thuộc về một thế hệ không thể thay thế.

    Nguồn:Thai Pham

  • Focus builds discipline.
    Discipline creates habits.
    Habits drive consistency.
    Consistency unlocks success.

  • 99% con người không đọc sách một giờ mỗi ngày

    99% con người không đọc sách một giờ mỗi ngày.
    Naval Ravikant – tác giả cuốn bestseller Để thịnh vượng và hạnh phúc nói rằng con người thực sự chỉ đọc một phút mỗi ngày hoặc ít hơn.
    Giống như tập luyện, mỗi trang sách đều là những bước thử thách bản thân, đôi khi đau đớn, đôi khi mệt mỏi.
    Nhưng điều đó giúp ích chi tâm trí, tư duy và cuộc sống của bạn.
    Những khó khăn và kiên trì với bản thân trong việc đọc sẽ giúp bạn bồi đắp nền tảng cho sự phát triển bền vững trong tương lai.
    Đối với tôi, phát triển là liên tục học hỏi và cập nhập kiến thức. Sách là nguồn dữ liệu hiệu quả và rẻ nhất. Vì vậy, khiến cho việc đọc trở thành thói quen là điều tối quan trọng.
    Nếu bạn đọc 30 phút, bạn đứng vào hàng ngũ 10%.
    Nếu bạn đọc 1-2 tiếng mỗi ngày bạn đưa mình vào top ,00001% những người hàng đầu trong lĩnh vực của mình.
    Thời gian không phải là yếu tố quan trọng nhất biến bạn trở thành người xuất chúng.
    Nhưng chính sự kiên trì trong việc học hỏi mới là yếu tố quyết định.
    Hiệu suất quan trọng hơn cường độ.
    Đau đớn đem tới lợi ích lớn hơn là sự thoải mái.
    Học suốt đời hơn là học để có bằng hay một công việc.
    Hầu hết thành tựu trong cuộc sống đều đến từ sự chịu đựng trong thời gian ngắn để đạt được những phần thưởng lâu dài.
    Đôi khi, bạn phải tự mình chọn lấy con đường đầy chông gai, biết chấp nhận đau đớn, khó khăn để rồi từ đó nhận được những thành quả lớn lao.

    Sưu tầm

  • KỶ LUẬT BẢN THÂN – NỐT RUỒI SON CỦA CUỘC ĐỜI

    KỶ LUẬT BẢN THÂN – NỐT RUỒI SON CỦA CUỘC ĐỜI
    Jim Rohn dậy 3 loại kỷ luật để kiến tạo 1 cuộc đời ngoại hạng!

    1. Kỷ luật thời gian
    Phải chống lại cám dỗ, với mỗi sự việc đã đặt ra trong kế hoạch phaỉ thực hiện, ép vào khuôn khổ của kế hoạch. Mục tiêu dài hạn sẽ thành nếu những kế hoạch hằng ngày hoàn tất. Mỗi thời gian đã được đề ra, nếu không thể thành công và không có sự kỷ luật, mọi việc sẽ kéo dài kéo dài. Và kết quả của sự vô kỷ luật có thể là thất bại lướt qua, đánh mất dự án, thậm chí cơ hội cũng trôi tuột qua.

    2. Kỷ luật sức khỏe
    Duy trì có thể khỏe mạnh mới đủ sức vượt qua nhiều thử thách trên hành trình hoàn thiện giấc mơ của mỗi người. Kỷ luật sẽ mang đến một hình thể sặn chắc, sức bền và sự dẻo dai. Vô kỷ luật khiến cơ thể yếu đuối, không có đủ năng lượng và thậm chi không bỏ cuộc vì thiếu ý chí mà vì không đủ sức khỏe để tiếp tục

    3. Kỷ luật nhân cách
    Một trong những sự kỷ luật mơ hồ nhất là kỷ luật nhân cách. Khi chúng ta thỏa hiệ với bất kỳ một điều gì làm tổn hại đến nhân cách của mình đồng nghĩa với việc tự hạ thấp giá trị của bản thân. Và là mối họa của môi trường xung quanh.

    Có một công thức như sau 1,01^365 = 37,8, tức là chỉ cần mỗi ngày tốt hơn 1%, sau 1 năm, mọi điều tích cực sẽ tăng thêm 37,8 lần. Một con số rất lớn. Cứ mỗi ngày tự kỷ luật bản thân thêm 1%, cứ mỗi năm tăng sự kỷ luật lên 37,8 lần, mọi thói quen tốt đều tăng thêm 37,8 lần, mọi nỗ lực đều tăng thêm 37,8 lần, vậy thành công còn cách bao xa?

    Đừng trông chờ mọi việc dễ dàng khi bản thân không đủ bản lĩnh chống lại những khó khăn. Bản lĩnh được dày công rèn luyện từ những thói quen tốt, từ phong thái và từ tính kỷ luật.

    Kỷ luật thép của quân đội tạo nên một lực lượng bảo vệ quốc gia bất khả xâm phạm. Còn kỷ luật bản thân tạo nên một cuộc đời ngoại hạng, nó chính là nốt ruồi son trong cuộc đời mỗi người. Có nền tảng của sự kỷ luật chính là có nền tảng của sự quyết tâm thành công.

    Để đạt được đến level mà mình muốn, thứ đầu tiên cần nâng cấp là tư duy và kiến thức. Những cuốn sách giúp bạn chạm gần hơn đến thành công: https://forms.gle/zK4ogtTgcE15DQJZ9

  • THÓI QUEN KHI RẢNH RỖI CỦA NGƯỜI THÀNH CÔNG

    1. Đọc sách
    Sách giúp mở rộng hiểu biết, thúc đẩy sự sáng tạo và rèn luyện kỹ năng tư duy phản biện.

    2. Tập thể dục thường xuyên
    Tập thể dục ngăn ngừa căng thẳng, làm sắc nét trí nhớ và kỹ năng tinh thần của bạn đồng thời tăng cường hiệu suất n:ão bộ tổng thể.

    3. Dành thời gian cho những người thật sự quan trọng
    Những mối quan hệ cá nhân bền chặt có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tinh thần.

    4. Nuôi dưỡng sở thích cá nhân
    Tham gia vào sở thích thường dẫn đến việc học các kỹ năng mới hoặc mài giũa các kỹ năng hiện có. Nó k:ích th:ích sự sáng tạo và có thể cung cấp một góc nhìn mới có thể áp dụng cho các thách thức nghề nghiệp.

    5. Cống hiến cho cộng đồng
    Đây là lời nhắc nhở chân thành về sự kết nối của cuộc sống và niềm vui khi tạo nên sự khác biệt.

    6. Học tập không ngưng nghỉ
    Việc theo đuổi kiến thức liên tục này giúp chúng ta thích nghi và cởi mở. Nó nuôi dưỡng sự tò mò và thúc đẩy họ khám phá những ý tưởng và cơ hội mới.

    7. Có những phút “không làm gì”
    Cung cấp không gian để suy ngẫm và tự vấn, cho phép những người thành công kết nối lại với bản thân bên trong và đặt ra mục tiêu cá nhân về sức khỏe, công việc, sự nghiệp…

    [Link] Tham khảo những cuốn sách giúp bạn phát triển bản thân, nâng cấp trí tuệ, sống một cuộc đời ngoại hạng. Giúp bạn năm 2025 thành công hơn mong đợi
    https://forms.gle/MRWzFig5cHPMEnJw5
    Nguồn: st

  • Chia sẻ của anh chàng này có tới 5 triệu view, chắc hẳn có ích với các bạn trẻ đang học hùng biện.

    Chia sẻ của anh chàng này có tới 5 triệu view, chắc hẳn có ích với các bạn trẻ đang học hùng biện.

    Nếu bạn có thể giao tiếp một cách tự tin, bạn đã vượt qua 90% những người cùng tuổi với bạn. Điều này được chứng minh bằng thống kê rằng những người giao tiếp giỏi hơn sẽ có cơ hội việc làm tốt hơn, kiếm được nhiều tiền hơn và thu hút được những người khác giới chất lượng cao hơn.
    Nếu bạn nhìn vào những người dưới 25 tuổi ngày nay, bạn sẽ thấy có vấn đề về cung và cầu. Có nhu cầu rất lớn về những người giao tiếp tốt, nhưng nguồn cung lại không nhiều. Khi nguồn cung khan hiếm, bạn không cần phải là người giỏi nhất, chỉ cần ở mức ổn là đủ. Vì vậy, bạn sẽ khá ngu ngốc nếu bỏ qua video này, vì nó có thể cứu cả phần đời còn lại của bạn.
    Việc trở thành một người giao tiếp tốt ngày nay trong thế hệ của chúng ta tương đương với việc là một người đàn ông cao 1m9, đẹp trai. Hãy để tôi chỉ cho bạn cách làm. Khi tôi 12 tuổi, tôi học lớp sáu và là đội trưởng của trường tiểu học. Trường tôi có khoảng 30 hoặc 40 học sinh, và tôi có lẽ là người nói chuyện tốt nhất ở đó. Tôi luôn cố gắng khuyến khích mọi người bằng cách bảo họ đừng bao giờ bỏ cuộc và luôn cố gắng hết sức. Rồi 3 hoặc 4 tháng sau, tôi bắt đầu hẹn hò với đội trưởng trường khác, người cũng là một diễn giả giỏi. Khoảng 5 tháng sau giai đoạn yêu đương ngọt ngào, chúng tôi quyết định đi chơi Halloween, trick-or-treat ấy mà. Một người bạn của tôi đi cùng, thành ra có ba người. Tôi nhận ra cô ấy rất bị thu hút bởi bạn tôi, người mà cô ấy chưa từng gặp trước đó. Khi chúng tôi về nhà, bạn gái tôi về chỗ cô ấy, còn bạn tôi về nhà tôi. Bạn tôi bắt đầu giải thích rằng anh ấy có thể nhận ra cô ấy thích anh ấy, và điều đó xác nhận nghi ngờ của tôi.
    Đó là lúc tôi bắt đầu phát triển sự lo lắng, rất nhiều ghen tuông, và đó là nơi mà sự bất an của tôi bắt đầu xuất hiện. Tôi nhìn mình trong gương mỗi ngày và nghĩ mình xấu xí, dù thực tế không phải vậy. Vì tôi đã xây dựng những bất an đó, kỹ năng giao tiếp của tôi bị ảnh hưởng. Bạn có thể tự hỏi tại sao tôi lại có bức ảnh cái ống nước này ở đây. Ống nước này đại diện cho việc bạn không thể nói chuyện rõ ràng. Chất lượng nước từ vòi đại diện cho chất lượng giao tiếp của bạn. Vì sự lo lắng, tôi đã để “cặn bẩn” tích tụ trong vòi nước này. Chúng ta không muốn điều đó. Tôi từng là một người giao tiếp rất giỏi, nhưng sự tắc nghẽn đã ngăn tôi trở thành một người giao tiếp tốt. Bạn có thể là diễn giả xuất sắc nhất, nhưng nếu bạn có quá nhiều lo lắng, xấu hổ, hay sợ bị phán xét, bạn sẽ không thể thể hiện bản thân rõ ràng. Cảm giác như có thứ gì đó chặn ở cổ họng, ngăn bạn nói ra.
    Cách để loại bỏ điều này là tự hỏi bản thân: nó đến từ đâu? Điều gì gây ra “cặn bẩn” trong vòi nước này? Có phải nó liên quan đến nguồn gốc của vấn đề không? Làm sao để sửa nó? Tất cả là về việc tìm ra nguyên nhân gốc rễ tại sao nó tồn tại. Tại sao tôi không thể thể hiện bản thân rõ ràng? Tại sao tôi sợ nói chuyện với cô gái kia? Bài tập đầu tiên để cải thiện giao tiếp của bạn là nhận ra thứ “cặn bẩn” này đang kìm hãm bạn. Tôi sẽ để lại một video ở cuối về cách tôi vượt qua lo lắng.
    Bạn sẽ không bao giờ hoàn hảo. Tôi vẫn lo lắng thường xuyên, vẫn xấu hổ, vẫn sợ bị phán xét khá nhiều. Nhưng tôi có ít “cặn bẩn” hơn người khác, nghĩa là tôi giao tiếp tốt hơn, có cơ hội tốt hơn. Mọi người có thể cảm nhận được sự tự tin. Vậy làm sao để có “nước chất lượng cao hơn”, tức là cải thiện kỹ năng giao tiếp? Tôi sẽ chia sẻ bốn điều quan trọng, không khó, rất dễ, mà bạn có thể làm ngay hôm nay để cải thiện chất lượng nước này.
    Thứ nhất, bạn phải nhận ra ý định tạo ra cách giao tiếp của bạn. Ý định đằng sau việc bạn nói chuyện là gì? Tôi nhớ khi học lớp bảy, lúc sự bất an của tôi đã phát triển khá nhiều, tôi đến nói chuyện với một cô gái xinh đẹp trên băng ghế ở trường. Đó là ngày thứ ba hoặc thứ tư đi học, nhiều bạn biết câu chuyện này. Tôi tiếp cận cô ấy với ý định được cô ấy công nhận, chứ không thực sự muốn kết nối. Kết quả là có một khoảng lặng尴尬 năm giây, và cuộc trò chuyện kết thúc. Nếu tôi tiếp cận với ý định chỉ để kết nối, tìm hiểu về cô ấy, không phải để thu hút cô ấy, tin tôi đi, mọi thứ sẽ tốt hơn nhiều. Ý định của bạn tạo ra kiểu căng thẳng trong giao tiếp. Nếu bạn nói chuyện với một cô gái chỉ để kết nối, không phải để thu hút, chỉ cần là phiên bản tốt nhất của mình, lan tỏa tình yêu và sự tích cực, sự tắc nghẽn sẽ giảm và nước của bạn sẽ chất lượng hơn. Điều này dễ nhưng không phải ai cũng thích.
    Thứ hai là đọc sách nhiều hơn. Có hai lý do chính:
    Một, nó tăng vốn từ vựng của bạn. Nửa số từ bạn nghe tôi nói, dù không quá cao cấp vì tôi đang nói với khán giả trẻ, đều đến từ sách tôi đọc. Mỗi lần đọc, khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày, tôi đánh dấu một đến hai từ không quá máy móc, mà tôi đã nghe trước đó và muốn dùng nhiều hơn khi nói chuyện. Nếu vốn từ của bạn quá đơn giản, rất khó để trở thành một người giao tiếp giỏi. Có một giới hạn cho chất lượng nước bạn có thể đạt được.
    Hai, khi đọc, bạn thường tưởng tượng và diễn tập tinh thần những gì bạn đọc, điều này cải thiện giao tiếp. Có nhiều nghiên cứu chứng minh điều này, tôi nghe từ Andrew Huberman về việc đọc sách cải thiện giao tiếp. Hãy đọc sách giúp ích cho tương lai của bạn, vừa tăng kiến thức vừa trở thành người giao tiếp tốt hơn – đó là một mã gian lận.
    Thứ ba, liên quan đến việc loại bỏ “cặn bẩn” khỏi ống nước, là cải thiện ngoại hình và diện mạo tổng thể của bạn. Tôi không phải kiểu người ám ảnh ngoại hình cực đoan. Tôi nói điều này vì khi bạn cảm thấy tự tin, bạn thể hiện cảm xúc tốt hơn. Mua quần áo vừa vặn – tôi mặc đồ từ Kmart, không có gì đặc biệt, nhưng tôi chọn đồ vừa với mình. Cắt tóc, ngủ đủ giấc, chăm sóc da, ăn uống lành mạnh – những điều đơn giản này cải thiện ngoại hình và cảm giác của bạn, giúp bạn tự tin hơn một cách tự nhiên.
    Thứ tư, điều đã cải thiện kỹ năng giao tiếp của tôi nhiều nhất vì tôi làm nó thường xuyên, là nói chuyện trước máy quay. Tôi sẽ cho bạn xem đoạn video đầu tiên của tôi trên YouTube từ ba năm trước: “Xin chào mọi người, chào mừng trở lại với video khác. Hôm nay tôi sẽ không mang đến video tập luyện, mà sẽ đưa ra năm mẹo để có bụng sáu múi trong bốn tuần. Bốn tuần có vẻ ngắn, nhưng không hẳn vậy. Nếu bạn trông như thế này, có thể cần thêm số 0 vào bốn tuần, vì chắc chắn có vấn đề dinh dưỡng.” Bạn có cảm nhận được sự khác biệt không? Giọng điệu của tôi giờ tốt hơn, sự tự tin cũng tốt hơn, chỉ vì tôi đã luyện tập.
    Nếu bạn muốn bắt đầu ngay, hãy ra ngoài và luyện tập trước công chúng. Nhiều người không muốn làm điều đó hoặc không có thời gian vì trường học. Vậy thì chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, ngồi trước ghế, nói chuyện với máy quay, ghi lại cuộc sống của bạn như một cuốn nhật ký, biến cuộc đời bạn thành phim. Đăng lên YouTube nhưng để chế độ riêng tư. Bạn vừa cải thiện giao tiếp vừa lưu giữ kỷ niệm. Đó là tất cả nội dung tôi muốn chia sẻ, hẹn gặp lại ở video sau. Chào nhé!
    Nguồn: Chau Doan

  • “12 Quy Tắc Sống” của Jordan B. Peterson

    Trong một thế giới ngày càng phức tạp và thiếu định hướng rõ ràng, “12 Quy Tắc Sống” của Jordan B. Peterson xuất hiện như một la bàn đáng tin cậy. Là sự kết hợp độc đáo giữa tâm lý học lâm sàng, triết học cổ đại, và khoa học hiện đại, tác phẩm này vượt xa một cuốn sách tự giúp đỡ thông thường. Peterson không đơn thuần đưa ra lời khuyên hời hợt mà cung cấp những nguyên tắc sâu sắc được củng cố bằng trải nghiệm lâm sàng 20 năm và kiến thức đa lĩnh vực.
    Điều khiến cuốn sách này đặc biệt là cách tiếp cận trực diện với những vấn đề cốt lõi: trách nhiệm cá nhân, ý nghĩa cuộc sống, và cách đối mặt với khổ đau. Thay vì hứa hẹn hạnh phúc tức thì, Peterson thách thức người đọc đối diện với thực tế của cuộc sống và xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa thông qua trách nhiệm và hành động có chủ đích. Đây không phải là con đường dễ dàng, nhưng là con đường dẫn đến sự trưởng thành thực sự và một cuộc sống đáng sống. Hãy chuẩn bị tinh thần để thách thức những giả định của bạn và khám phá những quy tắc có thể biến đổi cách bạn nhìn nhận bản thân và thế giới.