Bạn không cần bụng phẳng mới bắt đầu luyện tập.
Nhưng bạn phải bắt đầu thì mới có ngày bụng phẳng!
Này các anh chị em đang soi gương và lắc đầu ngán ngẩm!
Này người bạn đang kéo áo che đi phần bụng dưới mà bạn không muốn ai thấy!
Tôi biết bạn đang lo.
Lo mình không đủ siêng.
Lo mình tập sai.
Lo mình ăn mãi vẫn béo.
Lo rằng mình “không hợp để đẹp”.
Nhưng sự thật là:
Không ai có bụng sáu múi khi mới bước chân vào phòng tập.
Không ai sinh ra đã biết squat đúng, ăn uống đúng, đốt mỡ đúng.
Không ai sinh ra đã có ý chí thép.
Tất cả những ai bạn ngưỡng mộ hôm nay, từng là người giấu bụng dưới sau áo thun rộng.
Từng là người mở điện thoại ra – xóa rồi gõ lại cái thực đơn giảm mỡ 10 lần mà vẫn chưa làm nổi.
Từng là người ngồi nhìn người khác đẹp lên từng ngày mà bản thân vẫn ì ạch không thay đổi.
Họ chỉ hơn bạn ở một điểm:
Họ đã làm. Dù sợ. Dù sai. Dù mệt. Họ vẫn làm.
> Sự thật là:
Không tập – mới là thất bại.
Không ăn uống đúng – mới là đầu hàng.
Không bắt đầu – thì đừng mong có kết quả.
Bạn có thể tập sai, nhưng sau đó sẽ biết cách sửa.
Bạn có thể ăn chưa chuẩn, nhưng dần sẽ kiểm soát được.
Bạn có thể mệt, nhưng mệt trong quá trình thay đổi – tốt hơn gấp vạn lần mệt vì mặc cảm.
Nếu bạn cứ chờ đến khi có động lực mới bắt đầu, thì suốt đời bạn sẽ sống cùng chiếc bụng dưới đó.
Nếu bạn cứ đợi đến khi hết stress, hết bận, hết deadline, thì cái “bụng to” sẽ ở lại mãi mãi.
Hãy nhớ:
> Bụng dưới không giết bạn – chính sự trì hoãn mới đang giết bạn mỗi ngày
Người thay đổi vóc dáng là người hành động khi người khác còn đang do dự
Bạn sợ bị người ta cười khi đi tập? Cứ để họ cười.
Nhưng một ngày nào đó, họ sẽ nhìn bạn với ánh mắt nể phục.
Vì bạn đã làm cái điều mà họ chỉ biết ngồi nghĩ.
Hãy hành động ngay cả khi bạn đang mệt, đang lo, đang sợ
Hành động là thứ duy nhất đánh bại nỗi sợ và cơn lười
Hành động là thứ duy nhất đốt mỡ
Hành động là biểu hiện của người tin vào chính mình
Bạn không cần hiểu hết về carb, protein hay fat.
Bạn không cần biết hết các bài tập, tên gọi, kỹ thuật.
> Bạn chỉ cần bắt đầu làm cái bạn biết – ngay hôm nay, ngay lúc này.
Mỗi quyết định hôm nay – là vóc dáng ngày mai.
Mỗi bước đi vào phòng tập – là một bước ra khỏi quá khứ trì hoãn.
Bạn không cần bụng nhỏ để bắt đầu.
Nhưng bạn phải bắt đầu thì mới có ngày bụng nhỏ.
LÀM ĐI!
Vì sự tự tin của bạn.
Vì cái áo bạn luôn muốn mặc.
Vì cái gương bạn không muốn né tránh.
Bạn xứng đáng có vóc dáng đẹp. Nhưng bạn phải xứng đáng bằng hành động.
Bạn có thể áp dụng bí quyết giảm 10cm bụng dưới của tôi để có kết quả ngoạn mục hơn
Leave a Reply