5 Bí kíp tăng sự tập trung hiệu quả


 

– Tập đánh máy nhanh và hạn chế nhìn bàn phím. Đảm bảo tăng tốc độ làm việc và năng suất cực kì luôn.
– Chỉ làm việc tập trung tối đa dưới 1 tiếng. Để đảm bảo cho đầu óc tỉnh táo, tăng khả năng tập trung thì làm việc mới hiệu quả được. Bạn thử áp dụng phương pháp Pomorodo, chia thời gian làm là cứ 25 phút rồi nghỉ 5 phút hoặc có thể điều chỉnh tuỳ vào mức độ tập trung của bản thân xem sao nhá.
– Để 1 tờ giấy bên cạnh (mình tạm gọi là tờ giấy xao nhãng nhá). Khi đang học hay làm việc mà bị phân tán bởi điện thoại hay những suy nghĩ trong đầu thì viết hết ra tờ giấy này rồi quay lại làm việc tiếp. Sau khi kết thúc phiên làm thì xem lại tờ giấy này và giải quyết hết các việc trong đó.
– Bớt đa nhiệm bằng phương pháp Batching (Gộp công việc theo nhóm). VD: Khi học là mình học 1 lèo hoặc khi đi quay là mình quay 1 lèo. Để lúc nào mình cũng trong tâm thế là làm 1 việc gì đó và bớt đi tính đa nhiệm, tăng sự tập trung hơn.
– Sử dụng timelapse để quay lại bản thân lúc học tập và làm việc. Cách này tránh mình bị xao nhãng sang việc dùng điện thoại. Vừa có video để xem, vừa tập trung làm việccc 👏🏻


Leave a Reply

Your email address will not be published.