wp-adnam Đừng để thế giới dạy bạn cách trở thành đàn ông. Vì thế giới bây giờ dạy bạn: – Đàn ông là phải nhiều tiền. – Là phải lắm mối, giỏi nói, chịu chơi. – Là phải sống nhanh, ăn thua, hơn người. Nhưng bạn biết không? Một người đàn ông thật sự… là người … Read more
Sự thật là: To-do list đang làm bạn chậm lại. Bạn không cần làm nhiều việc hơn. Bạn cần hỏi đúng câu hỏi hơn. Và phương pháp lập kế hoạch RPM của Tony Robbins chia sẻ trong video cũ này… chính là một cú tát thức tỉnh tôi khỏi cái vòng lặp “bận mà vô … Read more
“Tôi sẽ để lại cho con đủ tiền để làm bất cứ điều gì, nhưng không đủ để không làm gì cả” Khi Peter Buffett – con trai của “Nhà tiên tri Omaha” Warren Buffett được hỏi về tài sản thừa kế, câu trả lời của ông đã khiến cả thế giới choáng váng: “Cha … Read more
Sau 6 tháng xây dựng thói quen mỗi ngày Đây là 7 điều tôi ước mình biết trước khi bắt đầu rèn luyện kỷ luật bản thân: 1. Bắt đầu với mức tối thiểu, không phải tối đa Sai lầm lớn nhất: Đặt mục tiêu quá cao ngay từ đầu. – Thay vì đọc sách … Read more
30 việc nhỏ nhưng lại làm thay đổi cuộc đời bất kỳ ai (tui đã thử và đúng là thế thật) 1. Muốn có nhà? Mở điện thoại ra, tạo một mục “Mua nhà” trong ứng dụng ghi chú, viết số tiền cần thiết. Não bộ chỉ theo đuổi những mục tiêu rõ ràng, không … Read more
Tại sao cơ bắp liên quan đến tuổi thọ và lợi ích khi tập cơ: Một góc nhìn toàn diện (Viết cho các võ sinh trung niên) Khoa học ngày càng khẳng định rằng cơ bắp không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi … Read more
Những người khôn ngoan nhất luôn tỏ ra cởi mở, những người ít tài giỏi lại luôn thích quan tâm đến điều đúng sai nhỏ nhặt. Tính toán là trở ngại lớn nhất cho sự thăng hoa của tính cách, là cơ chế tự vệ thụ động. Những người như vậy thường ích kỷ, sống … Read more
DƯỚI ĐÂY LÀ NHỮNG GÌ MÌNH HỌC ĐƯỢC VỀ CÁCH ĐỂ XÂY DỰNG Ý CHÍ THÉP VÀ BỨT KHỎI GIỚI HẠN BẢN THÂN TỪ DAVID GOGGINS. David Goggins được mệnh danh là “người đàn ông mạnh mẽ nhất thế giới” (bạn chỉ cần search “the toughest man alive” là sẽ ra tên ông). Ông đã … Read more
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) được công nhận rộng rãi là một phương pháp tập luyện hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể nhờ cấu trúc đặc biệt của nó: xen kẽ các giai đoạn tập luyện cường độ cao ngắn với các giai đoạn nghỉ ngơi hoặc hoạt động … Read more