wp-adnam Mỗi sáng, bạn có thể uống vitamin bổ sung. Mỗi bữa, bạn chọn ăn ro ăn cờ lin. Bạn đọc những dòng quảng cáo về thực phẩm chức năng hay tập yoga để thư giãn tinh thần 🧠 . Tất cả đều tốt. Nhưng có một thứ bạn có lẽ gần như chưa bao giờ … Read more
BUỔI TẬP KÉO DÀI BAO LÂU CHẲNG QUAN TRỌNG BẰNG VIỆC DUY TRÌ THÓI QUEN LUYỆN TẬP TRONG BAO LÂU Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất khi bắt đầu tập luyện là: “Phải tập thật lâu, thật nặng thì mới có kết quả”. Nhưng sự thật là: tập luyện đều đặn hàng ngày, … Read more
Không cần là người mạnh nhất. Không cần là người giỏi nhất. Chỉ cần đủ kiên định – và đủ im lặng để không bỏ cuộc giữa chừng. Sáng sớm, dậy lúc 5 giờ. Một ly cà phê đen. Một cuốn sách. Không khoe khoang, không cần ai biết. Chỉ là bắt đầu ngày mới … Read more
Có những ngày bạn thấy lòng mình nhẹ tênh mà chẳng cần lý do. Cũng có những ngày bạn uể oải, mất lửa, mất kết nối với chính mình. Không phải vì bạn yếu đuối – mà vì não bạn đang thiếu những hợp chất tạo nên cảm giác hạnh phúc. Tin vui là: bạn … Read more
Rất nhiều người chê bai dè bỉu việc dọn giường gọn gàng ngăn nắp, thì chưa biết bài diễn văn về sự quyết tâm theo kỷ luật bản thân nổi tiếng của Đô đốc William H. McRaven, mang tên “Make Your Bed”, được ông trình bày tại lễ tốt nghiệp của Đại học Texas ở … Read more
⸻ 1. Chi Ku – Eat Bitterness (吃苦) Nghĩa đen: Ăn đắng Ý nghĩa: Chấp nhận khó khăn, đón nhận gian khổ như một phần thiết yếu của hành trình trưởng thành. › Trong văn hóa Trung Hoa, “chi ku” không chỉ là chịu đựng, mà là sự rèn luyện ý chí. Người có thể … Read more
1. Làm cái gì cũng lần lừa, trì hoãn, lười học. 2. Không ăn sáng, không tập thể dục thường xuyên, không chịu kết bạn, luôn tự cho mình là đúng. 3. Thức khuya nghịch điện thoại không buồn ngủ tí nào, sáng hôm sau không dậy nổi, học tập, làm việc đều mất tinh … Read more
Nghiện MMO, một kiểu nghiện không ai hiểu. Người ta hay bảo: “Chơi máy tính nhiều là nghiện.” “Suốt ngày cắm mặt vào màn hình thì sống làm gì?” Nhưng nếu bạn đã từng ngồi lì 12 tiếng chỉ để vọc một cái tool, test một chiến dịch affiliate, hay mò mẫm hệ thống automation … Read more
1. Bạn càng nhường nhịn – người ta càng lấn tới. – Bạn nghĩ: “Thôi kệ, nhịn cho êm.” – Bạn nghĩ: “Mình tử tế mà, biết điều một chút sẽ được yêu thương hơn.” Nhưng sự thật là: – Bạn càng biết điều, người ta càng vô tâm. – Bạn càng hy sinh, người … Read more
“Không phải ai lên núi cũng đều vui vẻ. Một số người đang chữa lành. Một số người đang trốn chạy. Một số người chỉ mệt mỏi vì phải giả vờ rằng họ ổn.” Mọi người yêu thích thiên nhiên vì những lý do khác nhau. Một số người muốn sự tĩnh lặng—vì cuộc sống … Read more