Category: workout
-
“Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình”
Vào thế kỷ thứ XIV, đại danh y Tuệ Tĩnh đã dùng các thuật ngữ đông y để khắc họa nên bức tranh đậm nét và cũng coi đó là lời răn về việc bảo vệ, chăm sóc sức khỏe bản thân, đó là: “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ…
-
Pelvic Floor Exercises Routine
① Butterfly Yoga Pose ② Bridge Hip Abduction ③ Namaskarana Yoga Pose ④ Extended Side Angle Yoga Pose