Mindblown: a blog about philosophy.
-
Tại sao cơ bắp liên quan đến tuổi thọ và lợi ích khi tập cơ: Một góc nhìn toàn diện
Tại sao cơ bắp liên quan đến tuổi thọ và lợi ích khi tập cơ: Một góc nhìn toàn diện (Viết cho các võ sinh trung niên) Khoa học ngày càng khẳng định rằng cơ bắp không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi…
-
Những người khôn ngoan nhất luôn tỏ ra cởi mở, những người ít tài giỏi lại luôn thích quan tâm đến điều đúng sai nhỏ nhặt. Tính toán là trở ngại lớn nhất cho sự thăng hoa của tính cách, là cơ chế tự vệ thụ động. Những người như vậy thường ích kỷ, sống…
-
CÁCH ĐỂ XÂY DỰNG Ý CHÍ THÉP VÀ BỨT KHỎI GIỚI HẠN BẢN THÂN TỪ DAVID GOGGINS
DƯỚI ĐÂY LÀ NHỮNG GÌ MÌNH HỌC ĐƯỢC VỀ CÁCH ĐỂ XÂY DỰNG Ý CHÍ THÉP VÀ BỨT KHỎI GIỚI HẠN BẢN THÂN TỪ DAVID GOGGINS. David Goggins được mệnh danh là “người đàn ông mạnh mẽ nhất thế giới” (bạn chỉ cần search “the toughest man alive” là sẽ ra tên ông). Ông đã…
-
Tại sao tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) tốt cho sức khỏe?
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) được công nhận rộng rãi là một phương pháp tập luyện hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể nhờ cấu trúc đặc biệt của nó: xen kẽ các giai đoạn tập luyện cường độ cao ngắn với các giai đoạn nghỉ ngơi hoặc hoạt động…
-
trái tim 🫀 thứ hai
Mỗi sáng, bạn có thể uống vitamin bổ sung. Mỗi bữa, bạn chọn ăn ro ăn cờ lin. Bạn đọc những dòng quảng cáo về thực phẩm chức năng hay tập yoga để thư giãn tinh thần 🧠 . Tất cả đều tốt. Nhưng có một thứ bạn có lẽ gần như chưa bao giờ…
-
DUY TRÌ THÓI QUEN LUYỆN TẬP
BUỔI TẬP KÉO DÀI BAO LÂU CHẲNG QUAN TRỌNG BẰNG VIỆC DUY TRÌ THÓI QUEN LUYỆN TẬP TRONG BAO LÂU Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất khi bắt đầu tập luyện là: “Phải tập thật lâu, thật nặng thì mới có kết quả”. Nhưng sự thật là: tập luyện đều đặn hàng ngày,…
-
4 thói quen để trở thành người đàn ông mà chính bạn từng không nghĩ mình có thể trở thành
Không cần là người mạnh nhất. Không cần là người giỏi nhất. Chỉ cần đủ kiên định – và đủ im lặng để không bỏ cuộc giữa chừng. Sáng sớm, dậy lúc 5 giờ. Một ly cà phê đen. Một cuốn sách. Không khoe khoang, không cần ai biết. Chỉ là bắt đầu ngày mới…
-
4 loại hormone khiến bạn yêu đời và cách tạo ra chúng
Có những ngày bạn thấy lòng mình nhẹ tênh mà chẳng cần lý do. Cũng có những ngày bạn uể oải, mất lửa, mất kết nối với chính mình. Không phải vì bạn yếu đuối – mà vì não bạn đang thiếu những hợp chất tạo nên cảm giác hạnh phúc. Tin vui là: bạn…
-
Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, hãy bắt đầu bằng việc dọn giường của bạn
Rất nhiều người chê bai dè bỉu việc dọn giường gọn gàng ngăn nắp, thì chưa biết bài diễn văn về sự quyết tâm theo kỷ luật bản thân nổi tiếng của Đô đốc William H. McRaven, mang tên “Make Your Bed”, được ông trình bày tại lễ tốt nghiệp của Đại học Texas ở…
-
6 khái niệm Trung Hoa về sức mạnh nội tâm
⸻ 1. Chi Ku – Eat Bitterness (吃苦) Nghĩa đen: Ăn đắng Ý nghĩa: Chấp nhận khó khăn, đón nhận gian khổ như một phần thiết yếu của hành trình trưởng thành. › Trong văn hóa Trung Hoa, “chi ku” không chỉ là chịu đựng, mà là sự rèn luyện ý chí. Người có thể…
Got any book recommendations?