Blog

❌ Thể thao không phải là một thứ xa xỉ
Đó là một nhu cầu thiết yếu. Người đàn ông không vận động cơ thể đang từ bỏ bản chất của mình, đang phản bội lại bản chất sinh học của mình, đang lựa chọn sự suy tàn thay vì tiến hóa. Chúng ta không được tạo ra để thoải mái, chúng ta được tạo ra để hành động, để vận động liên tục, để đấu tranh và chinh phục. Mỗi ngày bạn không thử thách cơ thể mình là một ngày bạn khiến nó yếu hơn, chậm hơn, vụng về hơn. Và một người đàn ông yếu đuối là một người đàn ông định sẵn sẽ thất bại.
Vận động thôi là chưa đủ, bạn phải làm điều đó một cách có chủ đích, với kỷ luật, với tư duy của một kẻ chinh phục. Bạn chạy, nâng tạ, tập luyện trong võ đường hay trên phố đều không quan trọng. Điều quan trọng là mọi chuyển động đều có mục đích: trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, kiên cường hơn. Một người đàn ông đích thực không tìm kiếm sự dễ dàng, anh ta tìm kiếm thử thách. Bởi vì trong thử thách là nơi rèn luyện nên những điều bất khả chiến bại.
Mỗi giọt mồ hôi là một khoản đầu tư cho tương lai của bạn. Mỗi nỗ lực thể chất là một lời tuyên chiến chống lại sự tầm thường. Không quan trọng bạn cách xa phiên bản tốt nhất của chính mình đến mức nào, tất cả những gì quan trọng là bạn tiến một bước đến đó mỗi ngày. Nếu hôm nay bạn tập thêm một lần nữa, chạy thêm một dặm nữa, đẩy cơ thể vượt quá giới hạn một chút, thì bạn đang chiến thắng. Và một người đàn ông chiến thắng trong quá trình tập luyện, sẽ chiến thắng trong cuộc sống.
Sức mạnh không chỉ là về cơ bắp, mà là về những gì chúng đại diện. Một cơ thể được rèn luyện là sự phản ánh của một tâm trí kỷ luật, một ý chí không thể phá vỡ, một tính cách bất khuất. Không phải về mặt thẩm mỹ, mà là về lòng tự trọng. Nếu bạn không thể kiểm soát cơ thể của chính mình, bạn không thể quản lý bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình. Nếu bạn không có sức mạnh để chịu đựng căng thẳng về thể chất, làm sao bạn có thể chịu đựng những thách thức của cuộc sống?.
Mỗi người đàn ông nên tự hỏi mình: tôi muốn trở thành một cỗ máy không thể ngăn cản hay là một khán giả chứng kiến ​​sự suy tàn của chính mình? Không có sự lựa chọn nào ở giữa. Bạn hoặc là một chiến binh ngày càng mạnh mẽ hơn, hoặc là người để sự lười biếng và mong manh nhấn chìm bạn. Và quyết định đó không phải do bất kỳ ai khác đưa ra thay bạn. Bạn dùng nó bất cứ khi nào bạn quyết định nên tập luyện hay ngồi yên, bất cứ khi nào bạn quyết định nên di chuyển hay ở lại thoải mái.

❌ Sport is not ❌ a luxury❌
It’s a necessity. The man who does not move his body is renouncing his nature, is betraying his biology, is choosing decay over evolution. We weren’t made for comfort, we were made for action, for constant movement, for struggle and conquest. Every day you spend without challenging your body is a day you make it weaker, slower, more clumsy. And a weak man is a man destined for failure.
Moving isn’t enough, you have to do it on purpose, with discipline, with the mindset of a conqueror. It doesn’t matter if you run, lift weights, train in a dojo or on the street. What matters is that every movement has an intention: to become stronger, faster, more resilient. A true man does not look for ease, he looks for challenge. Because in the challenge is where the invincibles are forged.
Every drop of sweat is an investment in your future. Every physical effort is a declaration of war against mediocrity. It doesn’t matter how far you are from the best version of yourself, all that matters is that you take a step towards it every day. If today you did one more rep, ran one more mile, pushed your body a little over the limit, then you’re winning. And a man who wins in training, wins in life.
Strength isn’t just about muscles, it’s about what they represent. A worked body is a reflection of a disciplined mind, an unbreakable will, an indomitable character. It’s not about aesthetics, it’s about self respect. If you can’t control your own body, you can’t manage anything in your life. If you don’t have the strength to endure physical strain, how will you endure life’s challenges?.
Every man should ask himself: do I want to be an unstoppable machine or a spectator of my own decay? There is no in between. You are either a warrior who gets stronger every day, or you are someone who lets laziness and fragility consume you. And that decision is not made by anyone else for you. You take it, whenever you decide whether to train or stay seated, whenever you decide if you move or stay in comfort.

ĐẲNG CẤP CỦA BẠN NẰM Ở SỰ GỌN GÀNG NGĂN NẮP
1. Một cuộc điều tra của trường Đại học Harvard cho thấy: Nơi ở của người thành đạt và hạnh phúc đều rất sạch sẽ và ngăn nắp. Nơi ở của người bất hạnh thì lộn xộn và bừa bãi.
Tôi từng đọc được một đoạn tin kể về một cô gái người Anh sống trong cảnh rác ngập đầy nhà. Không một ai muốn ghé qua nơi đây. Đến cả chồng cô cũng chỉ dám về nhà vào lúc ăn cơm và đi ngủ. Mỗi ngày cô gái đều sống trong nỗi mệt mỏi và bất an.
Nhà văn Nhật Bản Naoyuki Honda từng nói: “Ngày nay không còn là cái thời mà con người ta có thể dùng vật chất để đổi lấy hạnh phúc nữa rồi”. Cuộc sống vốn không phải là một bữa tiệc vật chất xa hoa, mà là một quá trình t.u dưỡng tinh thần. Con người càng đ.ắm ch.ìm trong hưởng thụ vật chất thì càng khó có được sự giải thoát trong tâm h.ồn.
Người gi.à.u tuy có rất nhiều tiền tài, lại luôn luôn phiền n.ã.o âu sầu vì lo có người h.ại mình. Người ngh.è.o sống cạnh người gi.àu. Dù nhà chỉ có 4 bức tường nhưng cả ngày người ngh.è.o luôn cười nói vui vẻ. Người gi.à.u thắc mắc không biết vì sao người ngh.è.o ngày nào cũng vui đến như vậy. Người ngh.è.o đáp: “Bởi vì tôi sống rất tự do. Không giống như ông ngày nào cũng phải dè dặt cẩn trọng”.
Đôi khi, con người chỉ vì danh lợi tiền tài mà mệt mỏi không dứt. Cuộc sống như vậy thật không thoải mái chút nào. Chi bằng ta cứ sống một đời đơn giản và thanh bạch với sự tự do và thanh thản trong tâm h.ồn. “Hạnh phúc là khi con người có một cuộc sống đơn giản với một tinh thần dồi dào.”
Sống sạch sẽ và ngăn nắp thì tâm mới nhẹ nhõm. Mảnh đất sinh mệnh của chúng ta mới còn chỗ để cho những hạt giống hạnh phúc nảy mầm. Nguyên lý này cũng được áp dụng cho mối quan hệ giữa người với người.
2. Điều tra của thời báo LA (Mỹ) cho thấy: Số lượng bạn bè trên MXH của một người sẽ tỷ lệ nghịch với chỉ số hạnh phúc của họ. Người nào quen biết càng nhiều thì các mối quan hệ của họ càng phức tạp. Và rồi cũng có rất nhiều người cả đời mệt mỏi vì những mối quan hệ đó. Họ chỉ chăm chăm đi làm hài l.òng người khác mà quên đi việc t.u dưỡng bản thân.
Đôi khi, việc c..ắt đ.ứt những mối quan hệ xã giao vô bổ, làm “sạch sẽ và ngăn nắp” các mối quan hệ lại là chuyện tốt. Cuộc sống sẽ trở nên dễ chịu khi bạn biết tinh giản các mối quan hệ của mình.
Một MC nổi tiếng tại Việt Nam, đi đến đâu cũng gặp người quen biết. Có thể nhiều người nghĩ rằng chắc hẳn các mối quan hệ của anh rất rắc rối và phức tạp. Nhưng thực tế lại khác xa những gì họ nghĩ. Các mối quan hệ của anh dù ít nhưng lại “chất” và tuyệt đối không hề có hai từ “xã giao”.
Mỗi ngày, anh chỉ ở nhà đọc sách uống trà và chỉ ra ngoài khi có việc cần đến. Bạn bè anh không nhiều, lại không phải lúc nào cũng gặp m.ặt thường xuyên. Nhưng tình bạn giữa anh và họ không vì thế mà nhạt nhòa đi.
Anh từng nói: “Bạn bè ngoài giao tình ra, vẫn còn có sự coi trọng. Sự coi trọng vô cùng quan trọng. Bạn có thể hiểu sự coi trọng theo nhiều nghĩa. Với tôi, sự coi trọng là điều mà bất cứ giao tình cũng không thay thế được”.
Chúng ta không cần phải cho nhiều người bước vào cuộc đời mình. Các mối quan hệ hời hợt và gi.ả t.ạo chỉ đem đến cho chúng ta gánh nặng và phiền n.ão. Ở đời, chúng ta không cần quan hệ rộng, nhưng những mối quan hệ chúng ta có nhất định phải là những mối quan hệ trong sạch và đúng đắn.
3. Tôi còn nhớ một câu nói kinh điển trong truyện Hoàng tử bé: “Mọi người lớn đều đã từng là trẻ con. Tuy nhiên lại có rất ít người còn nhớ được điều đó”. Người nhìn thấy cái lợi nhiều ắt nảy sinh l.òng tham. Chỉ có đơn giản trong sạch mới là đáng quý.
Điều khó làm nhất trên đời người là rũ bỏ sự phức tạp để quay về với sự giản đơn ban đ.ầu. Ở đời, nhiều người vì truy cầu danh lợi mà đ.ánh m.ất tâm tính lương thiện. Thế gian không thiếu những người vừa có tiền vừa có tài. Nhưng người sau khi đã có được tất cả mọi thứ mà vẫn giữ được tâm h.ồn trong sạch mới thật là đáng quý.
Nhà soạn kịch người Nga Chekhov từng nói: “Tất cả những thứ thuộc về con người từ ngoại hình, trang phục cho đến linh h.ồn và tư tưởng đều phải thật gọn gàng, ngăn nắp và sạch sẽ”.
Thứ chúng ta thấy nhiều ắt sinh chán. Thứ chúng ta nhìn quen m.ắt ắt sẽ bị coi là dĩ nhiên. Thế mới thấy sống được như lời nhà soạn kịch người Nga nói mới khó làm sao.
Một người phụ nữ 60 tuổi nhặt được một số tiền rất lớn đủ để cho bà dưỡng già một đời. Bà đã không chiếm nó làm của riêng mà sẵn sàng đứng đợi rất lâu trong giá rét để cho người m.ất có thể đến nhận lại. Nhiều người nói bà ng.ốc, nhưng bà chỉ đáp: “Tôi ngh.è.o mà trong sạch, những thứ của người khác, tôi tuyệt đối không cần”.
Trong sạch chính là năng lượng tích cực được tỏa ra từ tâm h.ồn. Việc giữ gìn sự trong sạch của bản thân là sự t.u dưỡng giúp con người đạt đến cảnh giới cao nhất ở đời. Cuộc đời vốn có nhiều c.ám d.ỗ. Có người vẫn giữ được sự lương thiện, có người lại đ.ắm ch.ìm trong những tham cầu.
Người muốn vươn cao nhất thiết phải buông bỏ bớt tham cầu. Sống giữa đời chỉ mong được như hoa sen, gần bùn mà chẳng h.ôi t.anh mùi bùn. Chỉ có như vậy, khi nhìn lại tất cả, ta sẽ thấy không thẹn với l.òng. Mong mỗi chúng ta đều sẽ là một người trong sạch và tự do về cả linh h.ồ.n lẫn thể x.á.c.
#danonglapnghiep #topmax #phattrienbanthan

Buông bỏ ở đây là buông bỏ những hờn giận, trách móc, những đố kỵ, bon chen, những uất ức, hận thù… Đó thực sự là những ngọn lửa thiêu cháy tâm can ta.
Buông bỏ ở đây là buông bỏ những nuối tiếc quá khứ, những lo lắng tương lai. Bởi nuối tiếc quá khứ sẽ biến quá khứ thành ngục tù giam hãm. Lo lắng tương lai sẽ làm hỏng tương lai. Buông bỏ ở đây là buông bỏ những so sánh hơn người, bằng người và thua người. Bởi đó là nguồn cơn của tự cao, tự đại, của mặc cảm, tự ti, của bon chen, đố kỵ.
Buông bỏ ở đây là buông bỏ những ham muốn. Bởi lòng tham thì khôn cùng. Chúng ta sẽ chết chìm trong những ham muốn vô đáy của danh, sắc, lợi.
Và buông bỏ luôn cả ý niệm của ta về hạnh phúc. Mỗi người trong chúng ta đều có một ý niệm về hạnh phúc. Chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần phải có cái này hoặc cái kia thì mới có thể hạnh phúc. Nhưng chúng ta đâu biết rằng: chính cái ý niệm về hạnh phúc đó lại là chướng ngại để chúng ta có hạnh phúc thực sự. Nếu chúng ta can đảm buông bỏ ý niệm đó thì hạnh phúc sẽ đến với chúng ta ngay lập tức.

Nhà báo Hoàng Anh Sướng.

Cổ ngữ có câu: “Quả ngôn dưỡng khí, quả sự dưỡng thần, quả tư dưỡng tinh, quả dục dưỡng tính”. “Quả” ở đây mang ý nghĩa là ít, thể hiện sự tiết chế của con người trong bốn điều. Làm tốt được bốn điều này, vận khí càng tốt, nhân sinh càng bớt phiền nhiễu.

🔻 Quả ngôn dưỡng khí

Một triết gia phương Tây từng nói: “Kiểm soát được cái miệng của mình là mỹ đức bậc nhất mà nhân loại cần phải học được”. Còn người phương Đông thì cho rằng, một người dù mệnh tốt mà “cái miệng” không tốt thì phúc đức và phú quý đều bị hao tổn hết bởi “khẩu nghiệp”.

Có câu rằng “Khẩu nãi tâm môn”, miệng là cánh cửa của tâm hồn. Người có tu dưỡng trong tâm thường biết nghĩ đến người khác, nên sẽ cẩn thận lời ăn tiếng nói của bản thân. Đây cũng chính là cách người xưa bảo vệ phúc khí.

Lão Tử từng nói: “Tri giả bất ngôn, ngôn giả bất tri”, người biết thì không nói, người nói thì không biết. Người thông minh sẽ nói những gì nên nói, lời nói của họ tuy ít nhưng ý nghĩa. Họ biết rõ lời mình nói là đại biểu cho sự tu dưỡng và trí tuệ, cho nên mỗi câu đều cân nhắc, lúc nào cũng suy nghĩ thấu đáo. “Quả ngôn” chính là phong thái chung của họ

🔻 Quả sự dưỡng thần

Quản Tử nói: “Quả sự thành công, vị chi tri dụng”, ý rằng làm ít việc mà thành công thì gọi là biết dùng tài của mình. Người bình thường tập trung tinh thần để làm tốt một việc đã khó, bởi vậy làm việc cần làm đúng lúc đúng nơi, tránh hao công tốn sức mà không đạt kết quả gì.

Từ xưa đến nay, vô luận là bậc hiền nhân hay là nông phu, khi làm việc đều cần phải dụng tâm chuyên nhất mới mong có được thành công. Người ôm chí lớn lại càng phải dụng tâm chuyên nhất, một lòng một dạ, kiên trì với mục tiêu của mình. Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta cũng là như thế, bất kể làm một công việc gì dù lớn hay nhỏ thì đều cần dụng tâm chuyên nhất, tập trung, chăm chỉ, kiên nhẫn làm thì mới mong có được thành công.

Rất nhiều người chuyện gì cũng làm, nhưng mọi chuyện đều làm không tốt vì thiếu cái tâm chuyên nhất, cuối cùng chỉ là khiến cho thể xác tinh thần của bản thân mình mệt mỏi. Người thực sự có trí tuệ, biết nặng biết nhẹ, sẽ chuyên tâm vào sự tình phải làm, kết quả là có thể làm tốt sự tình ấy, tự nhiên vận khí cũng theo đó mà tới.

🔻 Quả tư dưỡng tinh

Trong “Liệt tử. Thiên Thụy” có ghi chép điển cố “Kỷ nhân ưu thiên”: Tương truyền rằng ở nước Kỷ có một người suốt ngày lo sợ trời sẽ sụp, đất sẽ lở, như thế anh ta sẽ không có chỗ để sinh tồn, nên lúc nào cũng bất an, u sầu, bỏ cả ăn ngủ. Về sau, có người hiểu chuyện đến giải thích với anh ta, anh ta hiểu ra mới hết lo âu. Sau này, câu “Kỷ nhân ưu thiên” đã trở thành thành ngữ dùng để chỉ những ai lo lắng việc không đâu, buồn lo vô cớ, tự làm khổ cho bản thân.

Có lẽ không ít người nhìn vào trường hợp này đều sẽ cảm thấy thật nực cười, nhưng hãy thử nghĩ lại một chút, có bao nhiêu người trong chúng ta là không giống như kiểu người nói trên? Nếu như bảo bản thân ngồi một chỗ nhắm mắt, tĩnh tĩnh không động chút suy nghĩ, hỏi mấy ai làm được? Chuyện gia đình, chuyện con cái, chuyện công việc, chuyện đang ấp ủ, v.v., tất cả đều sẽ nổi lên. Thế giới hiện đại phồn hoa quá mức lại càng có bao nhiêu chuyện, bao nhiêu cám dỗ có thể hút đi tinh lực của con người.

Làm tốt việc trước mắt, sống trong hiện tại, vứt bỏ những suy nghĩ không đâu thì phiền não tự nhiên tiêu tan. Nghĩ quá nhiều sẽ rước thêm phiền não, chính là làm bản thân thêm mệt mỏi, ưu phiền.

🔻 Quả dục dưỡng tính

Quả dục không phải là sống cuộc sống thiếu thốn về vật chất mà là giữ cho tâm không tham, giữ cho lòng thanh tịnh. Bậc thánh giả, hiền nhân, các vị hoàng đế đức độ trong lịch sử, dù có tài sản và quyền uy nhưng vẫn có thể sống thanh tâm quả dục.

Giữ tâm thanh sạch, ít dục vọng là cách tu dưỡng tâm tính. Bởi vì người quả dục sẽ không bị vật chất chế ngự hay lôi cuốn mà đánh mất chân tâm của mình. Từ lịch sử nhân loại mà xét, trong xã hội phương Đông và phương Tây, dù ở giai tầng nào thì người quả dục cũng đều là những người đáng quý nhất, được nhiều người kính trọng và tín nhiệm nhất. Ngược lại, người ham muốn danh lợi mạnh mẽ, luôn tranh đấu sẽ sống mệt mỏi, lại còn gây họa loạn trong xã hội.

Xưa nay, người nghèo nhờ quả dục mà an khang, người phú quý nhờ quả dục mà bình an, hưởng thọ lâu dài. Một người chỉ có giữ tâm trong sạch, giảm bớt ham muốn trong từng suy nghĩ, ngôn hành mới có thể đạt được thân tâm khỏe mạnh.

🤽🏼‍♀️ Có một bài tập trong chương trình huấn luyện Hải quân SEAL gọi là “chống chết chìm” (drown-proofing) trong đó người ta buộc tay bạn vào sau lưng, trói chân bạn lại, và ném bạn xuống một bể bơi sâu 9-foot-deep (2.7 mét).
Nhiệm vụ của bạn là sống sót qua 5 phút.
Giống như hầu hết các chương trình huấn luyện của SEAL, gần như mọi sĩ quan đều không vượt qua bài drown-proofing này. Khi họ bị quăng xuống nước, nhiều người bắt đầu hoảng sợ và hét lên muốn được kéo trở vào. Một số thì vật lộn tới khi họ trượt xuống nước, bắt đầu mất ý thức và phải chờ tới khi được kéo lên và sốc lại. Trước đây thậm chí đã từng có một số thực tập sinh mất mạng trong bài tập này.
Nhưng một số thì thành công. Và họ thành công nhờ hiểu được hai bài học nghe như nghịch lý.
Sự nghich lý trong bài học thứ nhất: bạn càng vùng vẫy để giữ đầu ở trên mặt nước, thì bạn càng dễ chìm hơn.
Khi mọi cánh tay và cẳng chân bị trói lại, bạn sẽ không thể giữ cả người trên mặt nước trong suốt năm phút. Tệ hơn, những nỗ lực có hạn để giữ mình không chìm sẽ chỉ khiến bạn chìm nhanh hơn.
Bí quyết ở đây là thực sự để cơ thể bạn chìm xuống đáy bể. Từ đó, bạn nhẹ nhàng đạp chân đẩy mình khỏi sàn bể một chút và động lượng sẽ đưa bạn lên trên mặt nước. Một khi tới đó, bạn hãy lấy một hơi thở nhanh và làm lại quá trình ấy một lần nữa.
Thật lạ, sống sót qua quá trình drown-proofing không cần bạn phải có thể lực hay sức chịu đựng của một siêu nhân. Bạn thậm chí chẳng cần phải biết bơi. Ngược lại, nó đòi hỏi khả năng không bơi. Thay vì cố gắng chống lại những quy luật vật lý mà dường như sẽ giết chết bạn, hãy đầu hàng chúng và sử dụng chúng để cứu chính mình.
Bài học thứ hai trong drown-proofing thì rõ ràng hơn một chút, nhưng cũng nghịch lý: bạn càng hoảng sợ thì bạn càng đốt cháy nhiều oxy hơn và từ đó càng dễ bất tỉnh và chết chìm hơn. Một cách thâm hiểm, bài tập này khiến những bản năng sinh tồn của bạn chống lại chính bạn: bạn càng cố gắng hít thở bao nhiêu, bạn càng có ít cơ hội để thở. Mong muốn sống càng mãnh liệt, tỉ lệ chết càng tăng cao.
Không chỉ là một bài kiểm tra thể lực, drown-proofing là bài kiểm tra khả năng kiểm soát cảm xúc của mỗi sĩ quan trong những tình huống nguy hiểm nhất. Liệu anh ta có thể kiểm soát được sự thúc giục trong bản thân mình? Liệu anh ta có thể thả lỏng người trong thời khắc đối mặt với tử thần? Liệu anh ta sẽ sẵn lòng liều mạng để phục vụ những giá trị hay mục tiêu cao cả hơn?
Những kĩ năng ấy quan trọng hơn rất nhiều so với khả năng bơi lội của bất cứ sĩ quan nào. Chúng quan trọng hơn sự dẻo dai, sức bền thể lực, hay tham vọng của anh ta. Chúng quan trọng hơn trí thông minh của anh, ngôi trường anh ta học, hay vẻ đẹp trai khi anh ta diện bộ suit Ý bóng loáng.
Kĩ năng này – khả năng từ bỏ kiểm soát khi ta muốn nó nhất – là một trong những kĩ năng quan trọng nhất một người có thể phát triển. Nó quan trọng không chỉ cho SEAL, mà còn cho cả cuộc sống
Drown-proofing tuân theo một đường cong nghịch đảo. Bạn càng cố gắng ngoi lên mặt nước, bạn càng thất bại. Tương tự, bạn càng khao khát để thở, bạn càng dễ sặc vài ngụm nước hồ hòa nước tiểu.
“Luật Trái ngược”
1. Kiểm soát
– Ta càng cố gắng kiểm soát những thôi thúc và cảm xúc của chính mình bao nhiêu, ta càng thấy bất lực bấy nhiêu. Đời sống cảm xúc của chúng ta là bất kham và thường không thể kiểm soát, và mong muốn kiểm soát nó sẽ chỉ khiến nó tệ đi. Ngược lại, chúng ta càng chấp nhận những cảm xúc và thôi thúc, chúng ta càng biết cách định hướng và xử lý chúng.
2. Tự do
– Mong muốn triền miên có nhiều tự do hơn trớ trêu thay giới hạn chúng ta theo nhiều cách. Tương tự, ta chỉ thực sự tự do khi ta giới hạn chính mình—bằng việc chọn và tuân theo một vài điều trong cuộc sống.
3. Hạnh phúc
– Cố gắng hạnh phúc chỉ khiến ta thêm bất hạnh. Chấp nhận sự bất hạnh lại khiến ta hạnh phúc.
4. An toàn
– Cố gắng khiến mình cảm thấy an toàn hơn tạo ra nhiều cảm giác bất an hơn. Ngược lại, trở nên thoải mái với sự bất định lại cho phép ta cảm thấy an toàn.
5. Tình yêu
Chúng ta càng cố gắng khiến người khác yêu và chấp nhận ta, thì càng ít cơ hội họ làm như vậy, và quan trọng nhất, càng ít cơ hội ta hãy yêu và chấp nhận chính mình.
6. Tôn trọng
– Chúng ta càng đòi hỏi sự tôn trọng, thì người khác càng ít tôn trọng ta. Chính ta khi tôn trọng người khác nhiều hơn, họ sẽ tôn trọng ta nhiều hơn.
7. Niềm tin
– Ta càng cố gắng khiến mọi người tin mình thì họ càng ít tin ta hơn. Khi ta tin người khác nhiều hơn, họ cũng tin ta nhiều hơn.
8. Tự tin
– Càng cố gắng cảm thấy tự tin bao nhiêu, thì càng cảm thấy bất an và lo lắng bấy nhiêu. Khi chúng ta biết cách chấp nhận lỗi lầm của mình hơn, chúng ta sẽ thoải mái hơn khi là chính mình.
9. Thay đổi
– Càng mong muốn thay đổi bản thân chúng ta càng thấy mình chưa thay đổi đủ. Trong khi đó, càng chấp nhận bản thân mình thì chúng ta càng phát triển và trưởng thành, vì chúng ta sẽ rất bận rộn với những điều thú vị và mới mẻ đến mức chẳng nhận ra điều đó nữa.
10. Ý nghĩa
– Chúng ta càng theo đuổi một mục đích hay ý nghĩa sống sâu sắc hơn, thì chúng ta càng trở nên tự ám và nông cạn hơn. Chúng ta càng thêm vào ý nghĩa cho cuộc sống của những người khác, chúng ta sẽ càng cảm thấy những ảnh hưởng sâu sắc hơn.
Tác giả: Mark Manson
Dịch: Sang Doan

sống bao lâu là đủ,
và cố gắng bao nhiêu thì đủ.

Có 3 thứ nó qua rồi mà không bao giờ lấy lại được,

một, là thời gian đã trôi qua,
hai, là lời nói đã nói ra,
ba, là cơ hội đã vụt qua,

lúc anh em sức khoẻ dồi dào thì hay rất phung phí thời gian cho những việc không đáng… chỉ khi bệnh tật đầy người thì anh em mới thấy thời gian nó quý.

chứ chưa bệnh nặng xuống thì tiền và tình vẫn là nhất, khi bệnh nặng hẳn, thì mới thấy hai cái đó cũng phải cúi đầu trước sinh lão bệnh tử.

nhắc cái này, làm nhớ đến lời trăn trối của Alexander đại đế, đã chinh phạt gần hết thế giới khi tuổi còn rất trẻ, vậy mà mới 33, do bệnh nan y, có sử thì ghi trúng độc, ổng kêu các cận thần đến dặn dò về lễ tang của mình sẽ được tổ chức thế nào,

hãy đem vàng thỏi ra trải từ cung điện đến nghĩa trang, để dân họ thấy, khi đã về cát bụi rồi thì tiền tài sẽ để lại tất cả dưới đất hết.

tiếp đến, kêu những ngự y giỏi nhất trong nước đến bê cái hòm cho ổng, ý muốn nói với tất cả là dù đã có những bác sĩ giỏi nhất rồi, cũng không thể giúp chúng ta sống lâu hơn khi đã tới số.

cuối cùng là cái hòm khoét 2 cái lỗ đủ to để đưa 2 bàn tay ra ngoài, đến game đời này với 2 bàn tay trắng thì ra đi cũng với 2 bàn tay trắng.

đó là Alexander đại đế, anh em nên đọc sử về ông này, để thấy, dù đã đứng trên đỉnh cao của đỉnh cao rồi, mà cũng phải vâng phục dưới quy luật của game đời mà thôi. không ai thoát được.

anh chị em trải đời rồi, sẽ thấy, thật ra, thời gian được sống, được trải nghiệm, được hiểu bản thân mình nó đáng quý hơn tất cả…

còn lại những gì đã diễn ra trong cuộc đời anh em, nó chỉ là những sự kiện, là phương tiện, hay tấm gương, để anh em soi lại chính mình mà thôi,

sự kiện luôn chỉ là sự kiện,

còn nó vui hay buồn, khổ hay hạnh phúc, phước hay hoạ là đều do tâm trí chúng ta nó dán nhãn lên,

anh em đến đây một mình, thì ra đi một mình,

khúc ở giữa, anh em sẽ được vây quanh bởi rất nhiều mối quan hệ chằng chịt, mà thông qua những con người đó để anh em hiểu thêm về tâm trí của mình sâu sắc hơn,

có lần, có bạn hỏi tôi, tại sao chúng ta không thể nhớ được những ký ức của các kiếp sống trước,

tôi mới bảo vui, có người mới nhắn tôi, làm sao để quên đi những ký ức không đẹp trong 10 năm vừa qua, mà em lại muốn nhớ xem mấy cuộc đời trước thế nào.

thật ra không nhớ gì là ngon nhất,

vì sống được một đời tầm 70 năm là quá đủ dữ kiện để anh em tổng kết đủ các bài học cốt lõi rồi, chứ sống hơn 80 là người ta đã ngán đời lắm rồi.

đó là tại sao con người chỉ được thiết kế không quá 100 năm tuổi, vì trung bình tầm 70-75 năm là tốt nghiệp được rồi.

anh em nào tầm U60, trải qua hơn 25-30 năm đi làm, dàn con đã lập gia đình, có cháu, thì nên thấy được cái vòng tuần hoàn, thấy đứa con mình cũng trải qua những giai đoạn giống mình… nếu thấy được cả đến đời cháu thì chắc chắn anh em thấy sống vậy là đủ rồi.

chứ hơn là thảm hoạ đấy, tôi thật,

anh em nào có quan sát sâu hơn, thì có khi tầm còn rất trẻ thì anh em cũng đủ ngán rồi, ngán ở đây là thấy được quy luật cuộc đời, thấy nó vòng vòng cũng có nhiêu đó bài học thôi, mà người ta mãi không chịu nhận ra.

cứ loay hoay tham rồi sân với nhau suốt,

mà tham là do nghĩ rằng, mình cầm được cái danh, cái nhà, cái xe theo được, nên mới tham,

tham là nghĩ mình quan trọng, nên tham sự công nhận, sự tôn trọng từ người khác,

do không thấy rõ bản chất của cuộc dạo chơi này, nên cứ sân hận tham lam suốt, dù chẳng mang được gì theo mà vẫn tham, đó là ảo tưởng.

nên giờ còn khoẻ, còn thời gian, thì anh em cứ trải nghiệm những gì anh em muốn làm, vì từ chính trải nghiệm đó nó hỗ trợ cái tâm anh em sáng lên,

tôi hay gọi là, trí tuệ từ trải nghiệm, chứ không phải mượn từ sách hay từ ai khác cả.

công việc, tình cảm, nó chỉ là sân chơi để anh em hiểu bản thân hơn thôi, chứ đừng nghiêm trọng quá,

hết thời gian chơi, thì tất cả xuống tàu, CEO hay chủ tịch gì cũng bỏ lại hết,

nói vậy, sẽ có vài anh em không đồng ý, thế chỉ chờ ngày ra đi, chứ không cố gắng gì hả.

anh em đang có vai gì thì cứ làm tốt vai đó,
làm đúng trách nhiệm, đúng nhân quả, và luôn sẵn sàng out game khi được gọi tên.

không làm gì mà ngồi chờ out thì cũng không học được gì cả, nên thôi thì còn trong game thì cứ học cho xong đã.

cuộc đời mình là con cá thì sống trọn vẹn với vai con cá, chứ đừng cố leo cây,

cuộc đời mình là con khỉ thì hãy trọn vẹn với vai con khỉ, chứ đừng cố lặn nước,

khi mình trọn vẹn với đúng vai của mình thì mình sẽ học được rất nhiều thứ,

làm sao để biết đúng vai?

đó là mình không phải quá gượng ép khi sống với vai đó,

còn cố sống vai khác thì nó sẽ gây phiền não triền miên, rồi sẽ luân hồi tiếp, đến khi nào mình nhận ra, vai nào dành cho mình, vai nào thì không…

… hoặc giỏi hơn nữa, thì vai nào cũng được.

Cheers
Bác 7B
———

Hình của David Altmejd