vuhanam.com

Tag: health

  • It’s that they don’t dare to do it.

    Bạn có biết điều khiến rất nhiều người mãi mãi yếu đuối là gì không? Không phải vì họ không biết phải làm gì. Mà vì họ không dám làm. Họ nghĩ rằng việc nhắn tin cho ai đó hỏi: “Làm sao để hết yếu đuối?” Hay “Làm sao để trở nên mạnh mẽ hơn?”…

  • Mười kiểu người dễ làm nên nghiệp lớn:

    1. Người luôn duy trì thói quen đọc sách, không ngừng học hỏi và nâng cao tri thức. 2. Người có tầm nhìn xa trông rộng, không tham cái lợi trước mắt. 3. Người chăm chỉ rèn luyện thể chất, giữ gìn sức khỏe và tinh thần luôn sung mãn. 4. Người sống có mục…

  • NẾU SUỐT NGÀY ĐAU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT!

    NẾU SUỐT NGÀY ĐAU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT! ✅ 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG 1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành. 2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm…

  • Xây dựng thói quen

    Sau 6 tháng xây dựng thói quen mỗi ngày Đây là 7 điều tôi ước mình biết trước khi bắt đầu rèn luyện kỷ luật bản thân: 1. Bắt đầu với mức tối thiểu, không phải tối đa Sai lầm lớn nhất: Đặt mục tiêu quá cao ngay từ đầu. – Thay vì đọc sách…

  • Tại sao cơ bắp liên quan đến tuổi thọ và lợi ích khi tập cơ: Một góc nhìn toàn diện

    Tại sao cơ bắp liên quan đến tuổi thọ và lợi ích khi tập cơ: Một góc nhìn toàn diện (Viết cho các võ sinh trung niên) Khoa học ngày càng khẳng định rằng cơ bắp không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi…

  • Tại sao tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) tốt cho sức khỏe?

    Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) được công nhận rộng rãi là một phương pháp tập luyện hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể nhờ cấu trúc đặc biệt của nó: xen kẽ các giai đoạn tập luyện cường độ cao ngắn với các giai đoạn nghỉ ngơi hoặc hoạt động…

  • trái tim 🫀 thứ hai

    Mỗi sáng, bạn có thể uống vitamin bổ sung. Mỗi bữa, bạn chọn ăn ro ăn cờ lin. Bạn đọc những dòng quảng cáo về thực phẩm chức năng hay tập yoga để thư giãn tinh thần 🧠 . Tất cả đều tốt. Nhưng có một thứ bạn có lẽ gần như chưa bao giờ…

  • “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình”

    Vào thế kỷ thứ XIV, đại danh y Tuệ Tĩnh đã dùng các thuật ngữ đông y để khắc họa nên bức tranh đậm nét và cũng coi đó là lời răn về việc bảo vệ, chăm sóc sức khỏe bản thân, đó là: “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ…

  • BẠN CÓ BIẾT 👉 NƯỚC MÍA GIẾT CHẾT TẾ BÀO UNG THƯ VÀ TIỂU ĐƯỜNG

    1- NƯỚC MÍA TĂNG NĂNG LƯỢNG CHỐNG MỆT MỎI : Nước mía là một thức uống phổ biến trong mùa hè là bởi vì nó tăng năng lượng ngay lập tức và hết nay cơn khát. Nước mía là nguồn đường tốt mà chúng ta biết, giúp tái cân bằng nước (hydrate) cơ thể và…