Đừng cố gắng, mà hãy vào Flow
“Trạng thái Flow” (dòng chảy) hay “Being in the zone” (tập trung tối thượng) là một thứ phép thuật tối cao của tâm thức, nhưng nó lại là thứ mà cái đầu đầy lý thuyết và suy tính của bạn không bao giờ có thể tự ép buộc mà tạo ra được. Ma trận “blue pill” nhồi nhét vào đầu bạn mớ tư duy phân tích, lo âu và cố gắng kiểm soát mọi thứ. Nhưng thực tế tàn nhẫn là: bạn càng cố gồng mình lên để đạt được sự hoàn hảo, bạn càng đẩy nó ra xa tầm tay. Nó giống như một con cá bơi lượn lờ quanh lưỡi câu của gã ngư phu; chỉ ngay khi gã nản lòng, buông xuôi và không thèm mưu cầu nữa, con cá mới tự động cắn câu. Trạng thái Flow không thể bị bạn đánh chiếm; chính nó sẽ chiếm lấy bạn, nhưng với một điều kiện duy nhất: bạn phải biết buông bỏ cái tôi kiểm soát để cho phép nó xảy ra.
Hãy nhìn vào câu chuyện của Tào Phủ (Tsao-fu) trong văn học Đạo giáo. Anh ta muốn trở thành một bậc thầy đánh xe ngựa và đã xin làm thợ học việc cho một đại cao thủ. Nhiều năm trời ròng rã, anh ta phục dịch sư phụ mà không nhận được một lời chỉ dạy, một bài học kỹ thuật nào; anh ta chỉ lầm lũi làm việc và tuân lệnh. Sự kiên trì và lập trường vững vàng đó đã chứng minh anh ta xứng đáng. Và bài học đầu tiên của sư phụ là gì? Không phải là nhảy lên xe và quất roi, mà là nhảy qua lại liên tục giữa những cây cọc gỗ chôn dưới đất. Khi Tào Phủ có thể lướt đi trên những khúc gỗ đó một cách nhẹ nhàng như không, vị sư phụ mới truyền lại bí pháp cốt lõi: đây không phải là chuyện sức mạnh hay kỹ xảo, mà là sự hợp nhất giữa ý chí và hành động (Thân tâm hợp nhất). Khi dây cương, bàn tay, cơ thể và tâm trí hòa làm một, cỗ xe sẽ trở thành một phần kéo dài của chính cơ thể bạn. Khi tâm trí bạn thanh tịnh và cơ thể bạn thả lỏng, bạn có thể điều khiển sáu sợi dây cương mà không chút rối loạn, hai mươi tư chiếc móng ngựa sẽ dẫm đúng nơi bạn muốn. Bạn sẽ lao đi trên vách đá hiểm trở với sự ung dung như trên đồng cỏ bằng phẳng. Đó là đỉnh cao của vô vi (Wu Wei) – hành động mà như không hành động, không tốn một chút tâm lực nào.
CĂN BỆNH “HỖN LOẠN TÂM TRÍ” (PSYCHIC ENTROPY) – KẺ THÙ CỦA SỰ QUYẾT ĐOÁN
Tại sao đàn ông ngày nay lại mất đi bản lĩnh, luôn lóng ngóng và sợ hãi trước thực tại? Nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi đã chỉ ra kẻ thù lớn nhất của trạng thái Flow chính là “Psychic Entropy” (Sự hỗn loạn tâm trí). Đây là trạng thái mà tâm thức của bạn bị quá tải và xáo trộn bởi một đống thông tin rác rưởi, những nỗi lo âu vô hình và sự mất tập trung. Thay vì định tâm ở hiện tại, bạn lại để đầu óc phân tán: vừa làm việc vừa bật thông báo mạng xã hội, vừa lướt mạng vừa lo lắng về tương lai, hối hận về quá khứ. Chính sự hỗn loạn này hủy hoại năng lực hành động của đàn ông, biến họ thành những gã nhu nhược, đứng ở ngã ba đường và bị tê liệt bởi phân tích (Analysis dẫn đến Paralysis).
Hãy nhìn vào trải nghiệm thực tế khi lái xe. Khi bạn ở trong đầu mình quá nhiều, cố gắng lên kế hoạch cho mọi kịch bản, lo sợ đường sá, sợ luật lệ, muốn gồng lên để thể hiện bản thân với người khác, bạn đang tự tạo ra một đống “Entropy tâm trí”. Bạn đang tự ngáng chân chính mình. Sự việc đang diễn ra trên đường lộ, nhưng nhận thức của bạn lại bị giam cầm trong mớ suy nghĩ hỗn độn. Nhưng khi một trận cuồng phong ập đến, sấm chớp đùng đùng, mưa như trút nước làm tầm nhìn bằng không, chính cái thử thách ngặt nghèo và nguy hiểm đó đã giáng một cái tát trời giáng, lôi bạn ra khỏi cái đầu đầy rẫy lo âu để ném thẳng vào thực tại. Khi cái khát khao “phải lái xe thật giỏi” tan đi, bạn lập tức lái xe cực kỳ xuất sắc mà không cần cố gắng. Bạn hòa vào dòng xe cộ như một bầy ong chung một khối óc. Sự sợ hãi biến mất, nhường chỗ cho một trạng thái phấn khích tột độ.
CÔNG THỨC THIẾT LẬP LẠI TRẠNG THÁI FLOW ĐỈNH CAO
Trạng thái Flow không phải là một sự may rủi ngẫu nhiên, nó tuân theo những điều kiện rất logic. Để đánh thức được sức mạnh này và đập tan sự hỗn loạn trong tâm trí, bạn phải chủ động thiết lập các yếu tố sau trong cuộc sống của mình:
Cân bằng giữa Thử thách và Kỹ năng
Nếu thử thách quá thấp so với kỹ năng, bạn sẽ sa vào Sự nhàm chán. Nếu thử thách quá cao, bạn sẽ rơi vào Sự lo âu. Flow chỉ xuất hiện khi thử thách nằm ở mức vừa tầm hoặc nhỉnh hơn năng lực hiện tại của bạn một chút, buộc bạn phải rèn luyện và phát triển bản thân.
Mục tiêu rõ ràng & Phản hồi lập tức
Bạn phải biết chính xác mình cần làm gì từ điểm A đến điểm B và nhận được kết quả ngay lập tức để điều chỉnh hành động, giống như việc điều khiển một cỗ xe hay chơi một trận game cân sức.
Chặt đứt sự phân tâm (Tận dụng Sự cô độc)
Xã hội hiện đại là một cái lò sản xuất sự xao nhãng với truyền thông độc hại, những thông tin thảm họa và những lý tưởng tiêu dùng nhảm nhí. Hãy biết cách ngắt kết nối, tìm kiếm Sự cô độc để thanh lọc tâm trí.
Cuối cùng thì, khi người thi sĩ hòa làm một với bài thơ, người tài xế hòa làm một với tay lái, và người đàn ông hòa làm một với mục đích sống của đời mình, đó chính là lúc ma trận bị phá vỡ. Đừng mưu cầu nó một cách đau đớn, hãy quên nó đi, tập trung tối đa vào việc bạn đang làm và tận hưởng thử thách trước mắt. Khi nhận thức và tư duy phân tích dừng lại, bản năng và tinh thần của một người đàn ông đích thực sẽ tự động dẫn lối cho bạn đi đến thành công.
#trolailamnguoi_com #chunghiakhacky
Xem thêm bài hay dưới ccmmmmtt😎